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皆さんに大人気で
大絶賛いただいております
ポージング・エクササイズ、
アンコールリクエスト
ですよ。
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さて、
これは、
美しいクビレにかかせない
ウエストの側腹筋と腹横筋と
腹筋を鍛え引き締める
ポージングエクササイズです。
軸になるほうの
ウエストのインナーマッスルを
あくまでも上に伸ばしながら、
反対側をキュ~っと筋肉を
縮めていきますよ。
このときに
反対側のウエストが
美しく上に伸びていることが
大切なポイントですよ。

エクササイズの時に
最も大切なことは
「楽しみながら心と体が
繋がっていることを
意識して心に幸福感を感じながら」
ですよ。
辛すぎるエクササイズは
体への影響が
最終的には
上手くいかず
なおかつ
続きずらいですよね。
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ちょっとだけ、
エピソード-1
このポージングの時に
バストトップが
ギリギリでしたので、
ちょっと…ドキドキ、❤️💦
「まぁ、
どうして……?
美香さん、
弾けて波うつ
マシュマロバストは
ダイナミック・セクシーで
とってもラブリーよ。
ン、?
バストトップ……?
が出てきたら
また中に
しまっておけばいいのだから。
そんなことより、
瞬間の美しさが
神々しいくらいに
マーベラス …。💋」
という感じで、
いつも
ポージング・エクササイズは
楽しく
おこなっております。
ぷぷぷ…。