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_var_mobile_Media_DCIM_125APPLE_IMG_5084.JPG私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
さて、
これは、
このポーズをキープしたまま
ヒザと太ももの位置を
おヘソの位置にゆっくりと
移動させていく
というものですよ。
その時に
かなりインナーマッスルを
意識して呼吸を
吐きながら、
ゆっくりと、がポイントです。
主に
ウエストの側腹筋と
腰方形筋(腰椎の両側にある)と
腹横筋(内腹傾斜筋に覆われた
最も深層部にある)を鍛え
引き締める、
ちょっとキツイめの
叶ポージングエクササイズですよ。
ウエストの腹筋と背筋は
もちろんですが、
姉の
人体の筋肉や皮膚に関しての
考えや哲学はかなり深く、
世界的エキスパートの域ですよ。


簡単そうな

表情でしておりますが…、

「美香さん、

お顔がヘンですよ💋」

と、ファビュラスな姉に

注意されながら

かなりキツイですが

凄く楽しいのですよ。😋💓


💎「世の中が見えない危険にさらされて
急速に変化する不安定な今、
わたくし達の愛する大切な皆さんが
どうか
心身ともに健やかに幸せに
過ごされますように
心より願っておりますよ。🌹✨」


私達のお気に入りスィーツシリーズや
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最新の私達のファビュラスなファッションや、
今や世界のセレブ達も夢中な
ファビュラスな姉
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ファビュラスでヘブンリーな
色々な素敵なお写真が
たくさんアップされて
おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹

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11月11日からオープンしておりますよ。
観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。