私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
さて、
⚜️自宅で過ごす時間が多い今
⚜️だからこそ、気をつけて
「バランスよく食べて、燃える体で痩せ体質に。
タンパク質、ビタミン、ミネラルは
かかさずに。」
「ぜい肉はつく前にオイルで落とす」
「大切なことは、食べるタイミングと
食べる順番」など、
随分前から姉
のビューティーブック
などでも
ご紹介しておりますが、
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今ではやっと、
ハリウッドセレブリティ達の間でも
「油を抜いたダイエットはヤセにくい!」
という
「バランスよく食べてヤセるという新習慣」を
皆さん積極的に取り入れているようですね。
私達はこの集大成としたダイエット法を、
独自の「叶式ダイエット」といたしました
ファビュラスな姉のメソッドを
随分前から取り入れて実行しておりまして、
もちろん、ビューティーブックや
多くのインタビューなどでも
ご紹介しておりますよ。
もうこちらのブログでもいろいろご紹介して
おりますので、知ってくださっている方も
多いと思いますが
自宅で過ごす時間が多くなる今
あらためて
繰り返し知ることも脳に効果的ですよ。

まず、大きな大切なポイントは、
「リバウンドしない体質を改善しながらつくる。」
それには

1・基礎代謝を上げること。

2・ほど良く筋肉をつけ保つこと。

これには大きな関係があります。

リバウンドしないダイエットに
最も重要なのは、
「基礎代謝アップ」ですが、
基礎代謝の約60%以上が
「筋肉」で消費されています。

極端な食事制限をすると
(月に数日のファスティングは別)
「筋肉」を作ることができず、
体重は一時的には減りますが、
脂肪とともに「筋肉」まで落ちてしまい、
「筋肉量」が減るため「基礎代謝」も低下!
そして
エネルギーが効率よく消費されず、
少し食べただけでも
太りやすい体質になってしまう、
「リバウンド」ということになってしまうのです!
それから、あまり栄養素をとっていない
ダイエットで単に痩せていると、
お肌への影響も
体の内側から乾燥しカサカサや
弾力やハリのない状態に!


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ファビュラスな姉の
美しいボディは、どのパーツにも
ほど良くしなやかな筋肉がついていて
セクシーにシェイプされていて、
体のどのパーツも
お肌もほどよい筋肉と丹念で
正しいお手入れによりいつもハリとツヤで
輝きスベスベなのですよ。
さて、ハリウッドセレブリティ達も今、
積極的に取り入れているダイエット法の 
基礎でもあるリバウンドさせない
ダイエットの集大成、
「叶式ダイエット法のルール」を詳しく分かりやすくご紹介していきますね。
Part2も楽しみにしていてくださいね。_var_mobile_Media_DCIM_149APPLE_IMG_9697.JPG
私達のお気に入りスィーツシリーズや
私達のお気に入りお差し入れシリーズや
最新の私達のファビュラスなファッションや、
今や世界のセレブ達も夢中な
ファビュラスな姉
"何も入らないバッグシリーズ"や
ファビュラス君のキュートなお写真や
ファビュラスでヘブンリーな
色々な素敵なお写真が
たくさんアップされて
おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹

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11月11日からオープンしておりますよ。
観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。