私達の愛する大切な皆さん、
ごきげんいかがでしょうか🥰💖
さて、⚜️自宅で過ごす時間が多い今
⚜️だからこそ、気をつけて
「バランスよく食べて、燃える体で痩せ体質に。
タンパク質、ビタミン、ミネラルは
かかさずに。」
「ぜい肉はつく前にオイルで落とす」
「大切なことは、食べるタイミングと
食べる順番」など、
随分前から姉
のビューティーブック
などでも
ご紹介しておりますが、

今ではやっと、
タンパク質、ビタミン、ミネラルは
かかさずに。」
「ぜい肉はつく前にオイルで落とす」
「大切なことは、食べるタイミングと
食べる順番」など、
随分前から姉
のビューティーブック
などでも
ご紹介しておりますが、
今ではやっと、
ハリウッドセレブリティ達の間でも
「油を抜いたダイエットはヤセにくい!」
という
「バランスよく食べてヤセるという新習慣」を
皆さん積極的に取り入れているようですね。
私達はこの集大成としたダイエット法を、
独自の「叶式ダイエット」といたしました
「油を抜いたダイエットはヤセにくい!」
という
「バランスよく食べてヤセるという新習慣」を
皆さん積極的に取り入れているようですね。
私達はこの集大成としたダイエット法を、
独自の「叶式ダイエット」といたしました
ファビュラスな姉のメソッドを
随分前から取り入れて実行しておりまして、
もちろん、ビューティーブックや
随分前から取り入れて実行しておりまして、
もちろん、ビューティーブックや
多くのインタビューなどでも
ご紹介しておりますよ。
もうこちらのブログでもいろいろご紹介して
おりますので、知ってくださっている方も
多いと思いますが
もうこちらのブログでもいろいろご紹介して
おりますので、知ってくださっている方も
多いと思いますが
自宅で過ごす時間が多くなる今
あらためて
繰り返し知ることも脳に効果的ですよ。
まず、大きな大切なポイントは、
「リバウンドしない体質を改善しながらつくる。」
それには
1・基礎代謝を上げること。
2・ほど良く筋肉をつけ保つこと。
これには大きな関係があります。
リバウンドしないダイエットに
繰り返し知ることも脳に効果的ですよ。
まず、大きな大切なポイントは、
「リバウンドしない体質を改善しながらつくる。」
それには
1・基礎代謝を上げること。
2・ほど良く筋肉をつけ保つこと。
これには大きな関係があります。
リバウンドしないダイエットに
最も重要なのは、
「基礎代謝アップ」ですが、
「基礎代謝アップ」ですが、
基礎代謝の約60%以上が
「筋肉」で消費されています。
極端な食事制限をすると
極端な食事制限をすると
(月に数日のファスティングは別)
「筋肉」を作ることができず、
体重は一時的には減りますが、
脂肪とともに「筋肉」まで落ちてしまい、
「筋肉量」が減るため「基礎代謝」も低下!
そして
エネルギーが効率よく消費されず、
体重は一時的には減りますが、
脂肪とともに「筋肉」まで落ちてしまい、
「筋肉量」が減るため「基礎代謝」も低下!
そして
エネルギーが効率よく消費されず、
少し食べただけでも
太りやすい体質になってしまう、
「リバウンド」ということになってしまうのです!
それから、あまり栄養素をとっていない
太りやすい体質になってしまう、
「リバウンド」ということになってしまうのです!
それから、あまり栄養素をとっていない
ダイエットで単に痩せていると、
お肌への影響も
体の内側から乾燥しカサカサや
美しいボディは、どのパーツにも
ほど良くしなやかな筋肉がついていて
セクシーにシェイプされていて、
体のどのパーツも
お肌もほどよい筋肉と丹念で
正しいお手入れによりいつもハリとツヤで
輝きスベスベなのですよ。
さて、ハリウッドセレブリティ達も今、
積極的に取り入れているダイエット法の
基礎でもあるリバウンドさせない
ダイエットの集大成、
「叶式ダイエット法のルール」を詳しく分かりやすくご紹介していきますね。
Part2も楽しみにしていてくださいね。
私達のお気に入りスィーツシリーズや
私達のお気に入りお差し入れシリーズや
最新の私達のファビュラスなファッションや、
今や世界のセレブ達も夢中な
ファビュラスな姉の
"何も入らないバッグシリーズ"や
ファビュラス君のキュートなお写真や
ファビュラスでヘブンリーな
色々な素敵なお写真が
たくさんアップされて
おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹
#amazing #heavenly #バラの香り
#precious#fabulous #叶姉妹 #heaven #happy #ファビュラス #aubade #angel #宇宙
#コミケ #叶 #叶ポージングエクササイズ
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#コミケ #叶 #叶ポージングエクササイズ
#究極生命体
#peace #peaceful #lgbtq #至福 #幸運 #天使 #女神 #愛するあなたへ
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11月11日からオープンしておりますよ。
観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。
コメント一覧
コメント一覧
まさに「美の女神さま」です✨(*^^*)
お二人とも美しいですね😃❤️
叶式ダイエット、ポージングエクササイズと一緒にDVDにして頂きたいです。
是非ともご検討くださいませ❗
退屈な毎日に変化を下さりありがとうございます😊✨
お陰様で、自宅でのエクササイズ楽しんでおります。
ボディの美しい曲線が際立っていてとても素敵です💕
あらためて、絶大な説得力を感じられます。
絶賛された、ビューティーブックにも、宝庫のように教えが書かれていて、実践して初めて得る感動をしました。
私はとくに、太りやすい体質なので、オイルを否定的に捉えていましたが、逆効果だとわかりました。
いま、この時期だからこそ、最も力つく意識付けですね。
ありがとうございます😊
いつも素敵な記事をありがとうございます🙇
久しぶりにダイエット!!
ありがたいことに、在宅でのいわゆるテレワークをしております。自宅だとついお菓子に手がのびます。腰や首もゴリゴリにこっていて、手足にしびれが発症しているため、今度病院で検査します💦
身体に負担なく、むしろ楽しく美味しく、老化ではなく進化する叶式ダイエット、また本をひろげて勉強しまーす。ブログでも最新版を教えて下さい、
恭子さま美香さまどうぞよろしくお願いいたします。
そしてどうぞご自愛ください!
恭子さま美香さま大好きです!!
♡*。・゜・♡*。・゜・♡*。・゜・
いつも愛のあるメッセージをありがとうございます。
外出自粛で成人病も増えてしまうかも…なんて心配をしていましたが、自分もかなり丸くなってきました。
バランスよく、筋肉落とさず、なかなか難しいですが気を付けたいと思います☺
もー言葉が無いですね😭
神々しいです❗️
逆に丁度良い身体になりました。
綺麗なダイエットで筋肉を付け
バストケア💕とスキンケア💕に
心がけて行こう!と思っています😊
ファビュラス❤️な恭子様💕美香様💕を
参考に頑張りたいと思っています😊