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"幸せをたべる"こと
とファビュラスな姉の言葉ですよ😉💖
私達は
1日5食お肉が主食ですよ。
ファビュラスな姉に教わった
食べる時に最も大切にしていることは
毎日のその時その体調に適応する順番や
左右バランス良く噛むことの大切さ、
幸せを感じてたべること、etc…
ところで、
「幸せホルモン」を
ご存知でしょうか。
耳からもワクワクが
感じるような
ホルモンの一種である
セロトニンのことなのですが
ストレスに強くなる
体調を崩しにくくなる
アンチエイジング
などなど
まさに幸せに欠かせない効果が
たくさんですよ。
さて、 
この幸せホルモンに関係する
必要な栄養素
トリプトファンとビタミンB群
トリプトファン
セロトニンの材料になる
赤身の魚
バナナ
乳製品
大豆食品

ビタミンB群
セロトニンの分泌を促す
レバー
魚類
肉類
ナッツ類 など。
さらにビタミンB群は
乳腺を発達させる食材
でもありますよ。😋💖
私達は、
毎日、
これらの食品を
お気に入りのものから全て
能率良く摂取しておりますよ。😽💖
モーニングステーキ、
にはじまり、
軽いお夜食に、
普段からよく食べる
極上うなぎですが
2日目続いていただくことも
よくありますよ。😘💖
これは、あくまでも私達の
長年のライフスタイルに合ったケース
ですので
私達の愛する大切な皆さんの
ご自身のヒントになりますと
嬉しいですよ。🥰💖
アンコールリクエストのものですよ。
 
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たくさんアップされて
おりますのでよろしかったら
訪れてみてくださいね。✨🌹

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11月11日からオープンしておりますよ。
観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。