腰痛持ちの人!全員集合‼️
耳つぼもむだけで、腰痛が楽になりますわよー(๑˃̵ᴗ˂̵)


ママが家族のセラピスト!
3ヶ月で家族の笑顔と健康を守れるママになる
ナチュロパシー・スクール

ナチュロパシー・セラピスト亀山祐子です!

おはようございます☀
今日も冬らしいお天気。明日は東京も雪が降るほど寒いんですって😱


寒い日が続くと家でじーっとしていることが多くなり💦

椅子に座って同じ姿勢で本を読んだり

スマホを見たり

パソコンやったりしちゃいませんか?


こんなことしてたら、腰が固まって腰痛の原因に😭
(腰痛だけじゃなくて、肩コリ、首コリもあるだろうけど😅)


そんな時は、一度椅子から立ち上がって、腕を頭の上へ、足を肩幅に開いて、伸びをしましょう*\(^o^)/*


何度か伸びをしたら、腕をストンと下ろします!


そして、腕を腰の辺りへ、ゆっくりと身体の前、後ろに腕を振りましょう*\(^o^)/*


これだけでも腰周りの筋肉が和らぎますよね(^。^)
(めっちゃ腰痛がひどい人は、痛くない程度にね😅)


だけど、耳つぼのすごさを知っている私は、これだけでは終わりませんことよ😏

おーほっほっほっ(マダム風😁)


もちろん、腰痛がラクになる耳つぼのご紹介
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印のところを人差し指と親指ではさんでもみもみ👂

あ!ギックリ腰になりたての人は、やらないでくださいね(^^;;

マッサージをしてもよくなったら、耳つぼもみもみで(^。^)


背骨の周りの痛みが和らぐはず😉


さらに、坐骨神経辺り(お尻の真ん中辺り)が痛い人にはこちらの耳つぼ👂

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坐骨神経っていう名前の耳つぼなんですよ(^.^)

中指か人差し指でギューって押してくださいね!


坐骨神経痛やお尻の真ん中辺りの痛みが和らぎますよ‼️


さらに、さらに、お尻の真ん中より少し上のウエストの辺りの腰痛に良い耳つぼもあるんですよ!

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人差し指と親指ではさんでモミモミね😁


腰痛と言っても痛いところは、人それぞれ。


いろいろ試して、ご自分の痛みに合う耳つぼを探してくださいね^ ^


痛いところが悪いところですから(๑˃̵ᴗ˂̵)


さあ!今日も耳をもみもみ、元気に過ごしましょう*\(^o^)/*