月別アーカイブ / 2015年12月



明日月刊ヤンマガ発売ですっ!

表紙巻頭に登場します

こちらも沖縄で~

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是非ご覧ください( ﹡ˆoˆ﹡ )✌︎
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みんな沢山のコメントありがとう
ひとつひとつじっくり読みました♪



少しずつ返します(^^)



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目の前のことを後回しにしてしまいたくなることはよくある。後回しにしてしまうこともたまにある。だけど夢に向かっているなら毎日次の日の小さな目標を立ててみたらどうかな?私もまだまだなんだけど、一気に何個もなんて出来ないからね、ちょっとずつでも意識してやってみる!
いつか後悔してしまわないように!
応援してます(^^)!



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ありがとう♡
ダイエットは夜御飯糖質オフにしてストレッチとか筋トレとか軽い運動を続けることが一番合っていたかも!朝昼はわりと好きなもの食べて、夜はおかずとかお肉とか。あと甘いものを食べたくなったらカフェラテとか気休めに飲んでる。たまーにアイスとかも食べて息抜きしてるよっ!



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ゲン担ぎか~。撮影前にブリッジしてるよ!(笑)ゲン担ぎというよりは準備運動みたいな!全体が伸びて気持ちいいんだ!

気を付けていることはお腹が出やすいから水着撮影の日は終わるまでご飯はほとんど食べないんだぁ。あまり体に良くないから腹筋を鍛えたいところです。。



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ありがとう!
伝えてくれたこと、とっても嬉しいです。成長するところはして大切なところは変わらず頑張りたいと思います♡



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最近できるだけやるようにしてます~
美味しく出来たのは生姜焼き♪




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おめでとうございます!写真集まで。嬉しい。先程ダイエットについて書いたのを良かったら参考にしてみてください。いつまでもお幸せに


みーんなありがとう!
またコメント返ししますね(^O^)


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