お久しぶりです。
ブログ自体、本当に3回で終わってしまってて僕自身も続けることって難しいんだなって思いました…


さて、やっとダイエット始めます!

あんなに正月終わってからやるぞって言ってたけど、全然やってなくて本当にこのままじゃやばいぞって思ってたんだけどもう時すでに遅し。

体重は85キロをゆうに上回ってました。

高校時代に戻ったんだけどあの頃と違って今はもうそんなに走れない。


走れないデブって本当のデブです。

このままじゃ良くないって思って親父と同じタイミングでダイエット始めました!

家族を引き込んでダイエットやるメリットって食事も合わせてくれたりモチベーションになったりと良いことばかり!

そしてダイエットの方法は最近よく耳にする
ケトジェニックダイエット


大まかに説明すると

糖質からつくられるブドウ糖の代わりに、体内に蓄えられた脂肪が燃焼されるように食品を摂取していく。糖質の多い食物の代わりに体内脂肪の燃焼に食事の焦点を絞ることで、体に多くの恩恵をもたらそうという考え方。その恩恵には免疫力の向上や頭脳・肉体のパフォーマンス改善、インスリンの低下、それに食欲をコントロールしやすくなることなども含まれる。 

って感じで引用しました笑笑


簡単に言うと身体のエネルギーを燃やす優先順位を変えるといえばわかりやすいかな?


ちなみに4月1日から始めて今日で17日目

体重は86.5kg→83.2kg


17日で効果が出ててすごい嬉しいんでこのまま目標の75kgまで頑張ります!

とりあえず4月いっぱいまでやるので途中報告って感じです。

おしまい