月別アーカイブ / 2017年06月



今日はラジオでした。
今日もいっぱい話して来ました‼︎
好きだなぁ ラジオ。何より 皆さんがくれるメールを読むのが大好きです。

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雨の日こそ、スニーカーで乗り切る。
今年で45周年のコルテッツ。
フォルムも好きだし 履し心地もとっても好き。






あでゅ♡


東京 朝から雨でございます。
オーダーしてたお洋服が届いたので 早速着てテンション上げてます。

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ではでは
今日も とっても蒸し暑いけど あっという間の金曜日‼︎
頑張ろうね♡






あでゅ♡



久々に 猪瀬さんのパーソナルトレーニングを受けてきました♪

ずっと改善したかった 腰の硬さ。
なんとも頑固で 最近は自分で鍛えたいパーツを鍛える事は出来てたけど
柔らかくする事が中々難しくて。

それを改善する為 Qpuの猪瀬さんに託したところ。。

1時間で こんなに硬かった腰が

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なんと、膝とおデコが付くくらいまで 柔らかくなったの。。‼︎‼︎
たった1時間で 自分の限界超えさせて頂きました。

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ありちゃんなんて、私より凄い‼︎
まっすぐピーン。

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私は もう少し後ろの筋肉を伸ばせるように
週一で通います🐿

いやぁ。。これは、4週間後が楽しみ。
1時間でこれだけ変わるってことは
どうなるんだろう 私の身体。🤔
#いのとれ に感謝です。👏✨✨


夏を目前に 着々と進行中のボディメイク。
夏はこれだから 楽しい♡☺️


因みに
明日はラントレです。
夏ですが しっかり走ってます。

やっぱりトレーニングって楽しい‼︎🤔👏✨✨









あでゅ♡

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