7月最後の日。
あっという間ですね。梅雨が長かった分 夏が来たぞーって呼びかけられないまま
あれ。すごく暑い。って。


今年の夏 始めたことの一つが ピラティス。
体幹を鍛えようと、7月からピラティスを始めまして。
シルクは、なるべく週一で出来るように通ってるよ。
逆さで宙吊りになったり
いや、ほんと毎回鼻詰まりが一気に解消されるもんだから 素晴らしいです。
身体も勿論スッキリ。
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トレーニングしてると 日常生活では気付かないような気付きがあります。
私の場合は、背骨が硬いとか 肋骨が出ちゃうとか やっぱり先生が指摘してくれると
はっ!そうなんだ。だから腰に痛みが出ちゃってたんだ。。って言う反省が たくさん。

どんどん変化が出て来るとのことなので
また変化を感じてきたら 報告します🌼☺️

長年悩み続けた腰痛解消の為に ゆるっと頑張ります🤝





あでゅ♡