梅雨明けして やっと、雨続きな日から解放されたので
またしっかり 走ってますよーー!

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暑いとタイムは伸びません。
夏は 無理だけはしないことを決めています。
脱水にならないよう、走る前と後は経口補水液を。
_var_mobile_Media_DCIM_126APPLE_IMG_6968.JPG塩飴とか、子どもの頃は何で食べるんだろうって
大人に対して思ってたけど
今ならわかります。塩飴必須です。

ランナーの皆さん、今年の夏も
なんとか乗り越えましょうね✨

秋からのレースも何個かエントリーしてるから
今年もレースをモチベーションに!





ではでは。

あでゅ♡