久々に 猪瀬さんのパーソナルトレーニングを受けてきました♪

ずっと改善したかった 腰の硬さ。
なんとも頑固で 最近は自分で鍛えたいパーツを鍛える事は出来てたけど
柔らかくする事が中々難しくて。

それを改善する為 Qpuの猪瀬さんに託したところ。。

1時間で こんなに硬かった腰が

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なんと、膝とおデコが付くくらいまで 柔らかくなったの。。‼︎‼︎
たった1時間で 自分の限界超えさせて頂きました。

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ありちゃんなんて、私より凄い‼︎
まっすぐピーン。

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私は もう少し後ろの筋肉を伸ばせるように
週一で通います🐿

いやぁ。。これは、4週間後が楽しみ。
1時間でこれだけ変わるってことは
どうなるんだろう 私の身体。🤔
#いのとれ に感謝です。👏✨✨


夏を目前に 着々と進行中のボディメイク。
夏はこれだから 楽しい♡☺️


因みに
明日はラントレです。
夏ですが しっかり走ってます。

やっぱりトレーニングって楽しい‼︎🤔👏✨✨









あでゅ♡