最近のわたしの楽しみは
近所の八百屋さんに日替わりで行く事。


今日は こっち。
今日は あっちの八百屋さん!みたいな感覚です。


昨日は 『寒いのに、来てくれてありがとね!これ、おまけ!』

って レモンをおまけしてくれた。
八百屋さんの こういうところが大好き。 人情味!




八百屋さんって その日美味しい野菜やフルーツをちゃんと教えてくれる。
実は最近 インスタとかでもサラダを良く食べてるけど

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完全に 八百屋さんに行くようになってから 野菜の楽しみ方を知りました。





 

来週下着の撮影があるので 最近アフロディーテの愛子先生監修のもと
野菜とフルーツのみのデトックス生活をしています。
現場には ジップロックにフルーツたっくさん入れて♡




タンパク質は 運動後のプロテインで補給。
プロテインにもハマってるんだ 最近。😁笑


わたし きっと人生で
炭水化物とタンパク質両方完全に抜いて過ごす日々って無かったの。

お肉が無いと 絶対絶対頑張れない。。。。
お肉を食べる為に生きてるもん。。。

ぐらい 大好きやから。





でも 人生で一回くらい 糖質脂質完全にオフした生活をしてみるのもいいかなと。 
とりあえず あと数日完全にオフして
そこから徐々に戻して行く予定。


今口にしてるものは
フルーツ
野菜
脂肪分カットしてある豆乳
ココナッツオイル

のみ。 
ココナッツオイルを入れた豆乳は 毎日の日課。

こんなに良いオイル もう出逢わないんじゃないかってくらい 万能。
デトックス効果 脂肪燃焼効果があるから
旅行や実家に帰省する際にも持って行く程!
ココナッツオイルを飲み始めてから 便秘になった事が無い。
家で料理する時も ココナッツオイルであれこれ炒めちゃう!

(最近は色んなものが出てるけど ちゃんと混じりっけの無いオーガニックのものを選んでね!)











あでゅ