こんばんは、あきらです。

今日もオフ日でジムだけ行ってきました( ᷇࿀ ᷆ )

パーソナルに行った後に有酸素運動するの筋肉とけるかなー？！って思ったけどトレーナーさんに聞いたら筋肉質になりたいなら良くないけど脂肪燃焼したいなら良いことですよと教えてもらったのでパーソナル後にフィットネス行ってエアロバイク1時間漕いできました！

ランニングやジョギングより足に負担がかからないので私にはエアロバイクを使った有酸素運動の方が向いてるみたいです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)

ジムへの移動や近場にもクロスバイクで行ってるので、今日は結構動いたんじゃないかな…？！

お腹が少し前より引き締まった気がする…ちなみに体重の変化は…あまり感じてないです(笑)

見た目が全て~！と思って体重はあまり気にしないようにしてます…_( :⁍ 」 )_

最近パーソナルばっかでジムウェアで写メ撮ってないや(笑)

明日は打ち合わせやレッスンでバタバタだー！今日はたくさんオフって明日に備えたいと思います_(:* ｣∠)_

今日のあきらたそはそんな感じ( ᷇࿀ ᷆ )