月別アーカイブ / 2015年11月


チークチークチーク!!!!!



うおおおお!!!
宿れ!
ワシの顔に血色よ!!!!!


我の顔に血色宿りしとき、初めて人前に出られるであろう……


最近、チークをピンクからオレンジに変えました。
こちらからは以上です


うおおーっ!!!
ソファーを掘るワヌーッ!!!!



掘って掘って掘りまくるワヌーッ!!!!


にっくきソファーワヌ!!!


そしてコロの右腕は……



素早すぎて残像に……
かっこよすぎるぜ!いぬ!

ケーキも狙っております。

犬がチョンとテーブルに顔をのせるのってなんでこんなにかわいいのか

洗面所で化粧してたら来るいぬ

30代ともなると、体調が悪くなることがちょこちょこあります。

大概理由がストレスですね、と言われるのですが、仕事もめっちゃ楽しいし、よく遊ぶし食べるし、毎日楽しいのになーなんでだろ?といつも謎だったんですよ。

で、ストレスの仕組みわかっとかなきゃ対処するにも難しいし、どーにもならないなと、心理学者のケリーマクゴニガルさんの本を読んだわけです。

で、そもそも私ストレスの意味を勘違いしておりました。精神的に辛いことイコールストレスと思っていたのですが、そこはイコールではなかったのですね。

刺激を受け、交感神経働いてドーパミンばっしばしでてる時にストレスがぐっとたまるようで(専門家じゃないから少し間違ってるかも)

私、人とバトるゲームとか、脳みそめっちゃ使って遊ぶのがすんごい大好きでして、これも要するにストレスだったわけですね。
もちろん仕事も刺激の多い仕事なのでこれも楽しくともストレスなのですね。新しい現場とか多いしね。

そりゃ、ストレスたまるわなぁと。
だから、私は睡眠が8時間必要なのか。

でも、巷でストレスって精神的にしんどい状態のことを指すことが多いので勘違いしやすいですよね。

なわけで、ストレス解消に、飲酒とかテレビゲームとか、やけ食いとか、ネットとか、映画とか言うけどこれらはほとんどストレス解消にならないとのことで……

(ストレス解消にならないけど、楽しい時間を過ごすって大事と思うから、やらないほうがいいってことでもないも思う)

ガーーーーン
ってね。
ずっとストレス解消と思ってた!
これらで精神的に楽になれると!

実際はやはりよく言われている
緑を見ながら歩くとか、マッサージとか、瞑想とか、そういうのがいいみたい。

緑を見るとストレスが抜けるってのは、緑があるところを見ると生きていけると祖先がホッとしたから、そんな本能だったりするのでしょーか。


んなわけで、飲酒してゲームしてストレスたっぷり貯めた後は、緑を見ながら散歩でもすることにします。

みなさんも、お体にお気をつけて〜!
大人になると体、心、どちらもケアが大切だなぁと思う日々でございます。


壁ドンされてるコロより。

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