やっっっっふぉー!





最近、なんだかとても眠いです😩😩






今日もね、学校祭の準備が午後からあったんだけど、教室のスミッコでぐーぐー寝ていて、





ハッと起きたら、写真撮られてた!





オハヨーって笑





授業中も、休み時間も5分でも寝られる!





うーん、今も眠い〜です





なんか、睡眠の質なのかな?変えるべきは





寝る前にスマホいじらないとか、お湯飲んでから寝てみる、とか!?





効果ありそうなかんじだね





今日やってみようかなー





やっぱり、何時間寝ても眠いから、質が大事だと思うんだよね!





みんな、何かいい睡眠の質を上げる方法あったら教えてください!