月別アーカイブ / 2016年12月



やっっっふぉー!!!

最近イノサクのゴハン日記によく出てくる、

塩昆布あえ🍴のレピシを紹介するね✨

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0055.JPG

普通のサラダに飽きたらこれとってもよい

中華風で、ごま油を入れているからさっぱりし過ぎてないし、

食べた感ある!

あと塩昆布の甘しょっぱい感じがすっごいいい😌


💜💛レピシ💜💛

材料…好きな野菜、ごま油、塩昆布

※さくらは、キャベツは白菜が多いよ

作り方は、

一口大に切った野菜に塩昆布とごま油をかけるだけ〜笑

カンタンでしょ!

レピシっていうほどではないね🍑😭

あ!さくらは最近ね、

生野菜じゃなくて、

レンジおっけーなタッパーに野菜入れて、

レンチンして茹で野菜にしてる〜♪

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0050.JPG

家で食べるときは、あったかい方が体冷やさないからこの方がいいと思って😨😨!

おいっしいからみんなも作って見てね〜♪

ちなみにこのレピシは、

ともだちに教えてもらった笑

そっからハマって毎日のように食べてるよ✌️

葉物野菜の値段が落ち着いてきたからね〜♪

ぜひぜひ



イノサクのゴハン日記

🌞朝

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0054.JPG

・古代米入りご飯

・野菜スープ

・手作り肉団子 

・鶏肉とチンゲンサイの炒め物

・白菜の漬物

・ヨーグルト

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0056.JPG

・友達がくれた!初めて飲んだおいしっしい


🐤昼

・白菜の塩昆布あえ

・ゴマ入り豆乳ヨーグルト


🌙夜

食べてない

🍠間食

・カシューナッツ5粒

・アーモンド1粒

・ダース1つぶ






やっっっふぉー!!!

もうすっかり寒〜い!✨おならの調子もよくなってるううう!

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0040.JPG

井上家も毎日毎日、薪ストーブ生活だよ〜(^ν^)

そして最近ね、近所の人から

サツマイモをたくさんいただいたので、

きょうの朝は焼き芋を食べたの😘😇🎀

そこで!どうやって焼いたかというとっ!

さくらんちには、薪ストーブがあるので、

新聞紙とアルミホイルに包んでー…

その中につっこむ〜!

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0007.JPG

上に置いてあるのは、焼きあがったイモたちー!♪

これから食べられちゃうことも知らずに、

おしとやかにストーブの上にいるなんて!

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0016.JPG


ほら見てほらみてー!

燃えてるでショー〜

焼き芋を焼くときは、あんまりガンガン燃えてるとこよりも、

「おき」の状態のがよく焼けるよ!

あま〜くて、焼きプリンみたいな香ばしさでおいぴかった!👩‍❤️‍👩

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0018.JPG

薪ストーブは、あったかーい!




イノサクのゴハン日記

🌞朝

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0019.JPG

・サツマイモ

・白菜と鯖の煮物

・味噌汁

・ヨーグルト

・塩昆布あえキャベツ

・納豆

・ゴハン

🔥昼

_var_mobile_Media_DCIM_110APPLE_IMG_0020.JPG


・ゴマ入り豆乳ヨーグルト

・白菜の塩昆布あえ

・朝残したご飯に塩昆布まぜたオニギリ

🌙夜

もはや夜は食べなくなってる…

お腹空くけど次の日に体重減ってる感じがたまらなく嬉しい。。。


🍠間食

・カシューナッツ5粒

・アーモンド1粒

・スポンジケーキ

↑調理実習で作ったスポンジケーキを味見してたら、止まらなくなっちゃった😅

2分の1ホールぐらい食べちゃった!よ!ぐええ!

明日で調節しよ…切実に…




やっっっふぉー!!!

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9969.JPG

今日は、井上家の寝る時間の早さについて書きたいと思いまっす

まず最初に寝るのが、

受験生である中3の芋です

なんと9時に寝ます

で、3時に起きて勉強してる…

はやすぎ!朝絶対寒いよね😵


そして今日は、

そのあとがお父さんと6歳の芋かな?

9時半には、

本読んで寝るう!!!とか言って、

「ご本」をカタコトで音読してるわ



そしてその次が、

お母さんと、小5の芋

二人とも編み物にハマってるらしく、

ついさっきまで芋がお母さんに教えてたよ〜

でも教え疲れたらしく、ねるう!とかいって部屋にテクテク行きました 

…みんな10時前に寝るんです

つまり10時からがさくらが色々と自由にできる時間♪

いつもこのくらいの時間から、

ニュース番組をはしごして、

ストレッチ、マッサージなど色々やって、

日記書いて、布団敷いて、

早ければ日付が変わる前に眠るよ!

肌に悪いから、なるべく10時から寝たほうがいいんだけどね…

現実的に難しいかなーと思って、

今は、日付変わる前に寝ることを目標にしてる

ということで、井上家、さくら以外は割と寝るの早いんだよ〜^_^

結構みんなに驚かれるけどねっ

では、今日は今からお風呂はいってくる!

じゃねー!✌️





イノサクのゴハン日記

🌞朝

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9967.JPG


・サトイモの煮物

・レンコンの味噌汁

・温白菜と塩昆布あえ

・ヨーグルト

・たまごのキッシュ?


🐤昼

_var_mobile_Media_DCIM_109APPLE_IMG_9972.JPG


・白菜の塩昆布あえ

・ゴマ入り豆乳ヨーグルト

・納豆

・ゴハン


🌙夜

食べなかった!


🍠間食

・いちご

・おからケーキ

・板チョコ!

↑チョコついついかじってしまった〜😅😅

↑このページのトップへ