初の試み💪🏻💪🏻💪🏻


おうち時間、
みんなどう過ごしてますか?



普通に出勤してる方は
「月曜日から金曜日は普通に電車に乗って会社行くのに、何故か土日は引きこもらなきゃいけなくて矛盾を感じるし、変な感じのストレス」
と言っていたなぁ。


リモート出勤しながら子育てしてるひとは
保育園が休みになって
お仕事にならんー!!!ってひともいるし


お友達お仕事が全部飛んじゃって
おうちでは過ごせるけれど
お金が全くないから大変…




という人もいるし。



ほんと、それぞれだ。。。
いつかみんなで肩組み合ってハグしあって
あの時ほんと大変だったよね
がんばったよね!って言いあいたいね!




なんだかやる気が出ない時もあれば、
急に断捨離や家事のスイッチがはいっちゃってバタバタしたり、、、!!



よく分からない忙しさ(忙しいとはちがうか)
みたいなのがあったり無かったり。。?



ということで(?)
今日は初めて!
おうちでトレーニングを超しっかり!!!やりました。

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ヨガマット迷ってたらまだ買えなくて笑
ピクニックシートで代用🤣😂
底が汚いかな?と思って
折りたたんだ状態で使いました。笑
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またクローゼットからなんか出ちゃってるけど笑

パソコンとプロテインを用意!!

(結局パソコンでLINEビデオ電話できず😂😅😇)


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マコトレに通っている
中田みのりちゃんと一緒に!
3人でトレーニングしてもらいました。

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終わった後のピース。
顔と頭、、服も含めて寝起き姿すぎ😂笑
(外出るタイミングなさすぎて毎日中のインナーだけ替えてるってやつ笑)



次はちゃんと上も着替えようっと。笑

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こんな感じでチェックしてくれて
「ここに効いてますか?」
「もう少し腰真っ直ぐ」
「あと10回!」

とか言ってくれるのがすごく助かる。
全然違う!!

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↑腹筋してるとき👌🏻😇

終わった後のピース!

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自宅待機が出てから
ランニングは2回くらいしたけれど
1番しんどかったー!笑



ちゃーんと疲れて、
すごい気持ちもリフレッシュできて。


またぐっすりと眠れそうで、
嬉しい☺️☺️☺️



会話をすることで二人からの元気のパワーもね!

ありがとう!


前にも載せたけど
ここにアップしてくれてるから
興味のある方は見てみてちょ。


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ウォーミングアップ この投稿をInstagramで見る yamagishi makoto(@mako_trainer)がシェアした投稿 - 2020年 2月月19日午前12時42分PST この投稿をInstagramで見る yamagishi makoto(@mako_trainer)がシェアした投稿 - 2020年 2月月24日午後9時45分PST この投稿をInstagramで見る yamag
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わたしは
腕立て伏せができない!