ということで
夏休み明けのトレーニングは
スーパハードで(ハードで楽しいんですけどね)
とにかくめちゃくちゃ身体が重くて🐖


このマコさんが書いた記事が沁みました…笑



ほんとこれわたし宛に書いたのでは?という感じ。笑
みんなも良かったらどうぞ!




たくさん写真撮ってくれてたので
載せるね💪🏻💪🏻💪🏻☺️☺️☺️


_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8745.JPG

これは
最後の種目だったんだけど
この重りを上げたり下げたり。。。。

_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8744.JPG

真剣。



この姿勢が難しいけど重要らしい🤔🤗
やっとできるようになってきました!


_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8743.JPG

真剣!!

_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8742.JPG

辛すぎて
顔こうなる
_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8729.JPG


途中「きっつーーーーーー」と言いながら
思わず笑う↓


_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8748.JPG

最高終わった後の
魂抜けそうなわたし…
_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8746.JPG

素すぎ😂🤣😂🤣



ちなみにこの競技は
二の腕の後ろ?付け根にかなりきました!


明日筋肉痛になりますよーうに💪🏻🙏🏻



詳しいトレーニングウエアと
このトップス脱いだら
太ったのが丸わかり…な写真は



ここから変わるんだ!!!😤🤫


今日は朝から一度もお化粧せず
皮膚科にも行って、パックしてきました!



渋谷にあるYAGさんだよー!
(池袋にもあるらしいので今度そちらにも行こうかな!)

_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8737.JPG



0zSZXA5F9v.jpg


このRRRマスクパックというパックなんだけど
ほんとやった後のつるつる感が違うので
取り入れています👶🏻💋



顎のニキビ痕がきになりすぎるので
まだ通う予定💪🏻💪🏻💪🏻

_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8736.JPG


この前じんましんが出た時に
ニキビもあって相談したのだけど

そのとき皮膚科で出してもらった
ビタミン剤も飲んでいます!
(これは保険適用のね)


_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8733.JPG



今日は水溶性食物繊維の多いワカメ
タンパク質とりたくてお豆腐

そして油揚げとえのきを入れたお味噌汁を飲みました♡


お出汁と具たっぷり入れたらほんと美味しい❣️❣️❣️



ずっと暑くてお味噌汁作る気にならなかったから
久々に作った気がします😂





インスタでアンケート取ってみたら
みんながブログに書いて欲しいことが
わかってすごく嬉しいです!!!




みんなさまさま
お気軽に書き込んでみてください♡




文章短く
写真多くがすき!ってひと
結構いるのかな??🤔🤔


_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8172.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8170.JPG
_var_mobile_Media_DCIM_288APPLE_IMG_8175.JPG


かき氷よりパフェ派になったかと思ったけど
やっぱりかき氷も好きだ…
モノと気分による!(ワガママ♡)と気づいてしまった日




意外に人気だったやつ(*^o^*)
プチプラmixコーデ(*^o^*)



↑このページのトップへ