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フルーツサンドに1時間近く並びました。

食べるのが楽しみです。

3点バランスインソールのおかげで、あんまり疲れませんでしたが、1人で待つのは、寂しいもんです。

今日は、背中を中心にギャフンと言わらせました。
しかし、なかなか見えてこない背筋、、、 分厚い脂肪の下に隠れているのか、、、 まあ、長年かけて溜め込んだ脂肪がすぐになるなるとは、思っていないが、早く見たい筋肉

立ち仕事と座り仕事どっちが腰に悪いからご存知ですか?

実は、座り仕事の方が腰にかかる負担が大きいのです。立っている時に比べると約1.5倍から2倍と言われています。

しかも、座っている状態から、前かがみになるともっと腰に負担がかかります。

お気をつけください。

なかなか良くならない腰痛どうにかしたいですね。

お力になれると思います。

今百合整体•整骨院

大阪市阿倍野区阿倍野筋2ー4ー28

完全予約制
電話番号 0678501333

JR天王寺駅より徒歩約7〜9分
阪堺電車、谷町線阿倍野駅より3分

あべのキューズモールから徒歩3分
阿倍野ハルカスから徒歩7分

痛みの原因に対する施術しかしません。
揉んだり、ボキかボキ整体は、一切致しません。

詳しくは、https://imayuriseikotsuin.com/hip/
をご確認ください。 ○受付時間
8時半〜12時半
16時〜20時半 ○休診日
日曜、祝日
土曜の午後

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まあまあ真剣な表情
地味に辛いスクワット

やっぱり運動しているおかげで、リバウンドは、して無いです。

土日で2キロは、肥えるんですが、月火ですぐに戻ります。

リバウンドする人は、代謝が悪いのと栄養が足りて無いのでしょう。

ダイエットの時によく言うのが、確かになんとか制限とか、置き換えダイエットとかで食事量を減らせば、当たり前のように減ります。

減らないとおかしいので

ただ、運動をしてないと戻ります。そして、普通の食生活に戻れば、また、リバウンドします。

当たり前です。

一番いいのは、腸の環境を整えて

プチ糖質制限食をして

早歩きでいいから運動をして

できる限り食生活を変えないで

足りない栄養は、サプリメントで補えば、

痩せれます。

僕は、これで痩せました。
僕の場合は、運動は、週に二回ジムに行きましたが

別に結果にコミットするとこに行かんでも、なんとかなりますよ。

太ってる人は、運動してない、腸の環境が悪い、食べ過ぎてる、栄養が足りて無いだけだと思います。

健康になりましょう

一人で、できない方は、いつでもご相談ください。
今百合整体•整骨院

大阪市阿倍野区阿倍野筋2ー4ー28

完全予約制
電話番号 0678501333

JR天王寺駅より徒歩約7〜9分
阪堺電車、谷町線阿倍野駅より3分

あべのキューズモールから徒歩3分
阿倍野ハルカスから徒歩7分

痛みの原因に対する施術しかしません。
揉んだり、ボキボキ整体は、一切致しません。

詳しくは、https://imayuriseikotsuin.com/
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○受付時間
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