月別アーカイブ / 2010年06月

出来ない→出来る=やらない→やる


ども、ボディークリエーターの大ちゃん です♪


シティーリビングさんにて、


オフィスで出来るまで緊急ダイエット


掲載しました。


いよいよ梅雨が明けたら夏が・・・くるーーー!!


カラダを絞るなら今しかないです。


というか、緊急警告です!!


オフィスの休み時間にも出来るエクササイズを掲載してますので、


これをやれば薄着の季節もどんとこーいです。


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まずは、ウエストいってみよー♪


キャスター付きのイスの場合は、下半身をひねります。


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キャスターの付いてないイスの場合は、上半身をひねります。

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続いては、二の腕いってみよー♪


ペットボトルを持って、内側にひねります。


Daisuke Imamura Official Blog-SH3G0405.jpg

ラストは、ふとももラインいってみよー♪


足の付け根にペットボトルを挟んで、膝をくっつけます。


さらに締めたい人は、つま先をくっつけて膝を伸ばします。


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写真を見てやり方は分かりましたか?


どれも地味ぃーに効いてきます。


どこでも出来るエクササイズなので、気が付いたら実践するように心がけてみてください。


2週間から効果が実感出来ると思います!!


夏もセクシーボディーもすぐそこです!!


キラキラ日々是緊急キラキラ


『求めることから始まる』


ども、ボディークリエーターの大ちゃん です♪


嬉しい事に、ひと月のうち20日はウォーキングレッスンorダイエットレッスンの依頼を頂いてます。


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最近は、正しいウォーキングの必要性の認知度が上がって来たように感じます。


専門学校

職業訓練校

就職塾

モデル事務所

ブライダルフェアー

女子力アップセミナー

モテ活・恋活・婚活

ウォーキング教室

プライベートレッスン


などでレッスンを行っています。


あなたは普段歩き方を気にしてますか?


立ち方・歩き方であなたの魅力はがらっと変わります。


魅力を引き出す歩き方を指導しますよー♪


そして、


7月から大名のカルチャーサロンでもレッスンを開講します。


「大ちゃん先生のウォーキング&ダイエット講座」


7月1日(木)10:30~12:30


7月22日(木)10:30~12:30


受講料3,000円


詳しくは、


GRACE CREA(グレイスクリエ)代表 清水麗子さんのブログ


でご紹介頂いてます。


お申し込み・お問い合わせは
株式会社 GRACE CREA (グレイスクリエ) 

福岡市中央区大名1-9-7

TEL092-732-6732 mail school@gracecrea.jp


までご連絡下さい。


GRACE CREA(グレイスクリエ)公式HP


大ちゃんがあなたの理想の体型・歩き方・恋愛までプロディースします☆


キラキラ日々是講座キラキラ


『出会いには意味がある』


ども、大ちゃんです♪


今日も素敵な出会いに恵まれました。


美塾メイク講師の延さん が主催する、


プレシャスウーマンプロジェクト のイベント、


一人ひとりが主役のワクワク交流会に参加してきました。


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プレゼンターとオブザーバーに分かれ、


プレゼンテーターが3分間で夢やビジネスプラン、チラシや商品についてなどを伝え、


オブザーバーとして参加した人が、10分間で意見や感想をフィードバックするというもの。


始めましての方に対して、自分のアイデアやビジネスプランを伝えて意見をもらえるのって、


一般顧客の意見を聞けるのと同じなのでとても有効的ですよね。


それに、オブザーバーは自分と違うビジネスをやっている人、


これからやろうとしてる人のプランを参考に出来る!


今回のプレゼンテーターの方は、


NPO法人 人財共育センター EN

上野久世さん


オーガニックライフアドバイザー

和田賢治さん


ヨガ・ファスティング

早田麻理子さん


ヘアスタイリスト

花田三千代さん


でした。


1人1人詳しく書きたいほど、素敵な想いをお話頂いて、かなり刺激になりました。


なんだか近々またお会いしそうな方などもいて、とても充実した時間を過ごせました。


ご参加の方、主催の皆さん、ありがとうございました。


そして、この交流会を発見させて頂きました、猪口一世さん ありがとうございました。


これからは堂々とブログを読ませて頂きます(笑)


キラキラ日々是請交流キラキラ


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