月別アーカイブ / 2010年05月

『急がば回れ』

ども、大ちゃんです♪

熊本のお昼の番組、

「テレビタミン」

に生出演した時の動画をアップしてもらったのでご覧あれ!

アップは、我らが「原田治」JAPANがしてくれました。
http://ameblo.jp/haru8036/



これで大濠公園1周したら、カリッカリになります(笑)

キラキラ日々是5カリカリキラキラ

『何事も適量が丁度イイ』


ども、ボディークリエーターの大ちゃんです♪


好評につき、簡単ダイエットシリーズ Lesson.2 をお送りします。


「Lesson.2 運動は量より質」


がむしゃらにダイエットをしようとしても、労力がもったいないですよね。


効率よくダイエットしましょう!


体温が上がりすぎると、体が餓死状態になるのを防ぐ為、


脂肪燃焼よりも体の保護にエネルギーを使い、ダイエット効果が下がります。


ダイエットに最適なのは、


体感温度が1度上がるくらいのジワッと汗が出る程度の運動です。


 心拍数で言うと、


 20代で125/分、50代で110/分の運動を目安にすると良いでしょう。


 

 →How to エクササイズ



 同じテンポで同じ動きを繰り返すと痩せやすい体になります。

 

 軽いジョギングか、少し歩幅を広げたウォーキングなどが良いでしょう。


 背筋を伸ばし腹筋に力を入れたままウォーキングをすると効果が上がります。

 

 日頃の意識でかってに痩せだします。


  

 効率のイイ痩せるウォーキングを習いたい人は、

 
 

 「美しく歩いてダイエット 大ちゃん先生のウォーキング教室」

 5月28日(金)
 18時~19時30分
 NCサンプラザ6階Bホール
 2000円
 動きやすい服装 動きやすい靴
 参加人員に限りがあるので、参加いたい方は僕にメッセージ、もしくは↓↓↓

 スリーコード
 代表 岩下
 08042824492
 3chord.co@gmail.com

 

 キラキラ日々是効率キラキラ

  

『笑いがあるところに健康あり』


ども、大ちゃんです♪


この仕事をしているのもあり、周りには夢を持ってる友達がたくさんいます。


その中で、お笑い芸人をしてるやつがいます。


「BLUE RIVER」


Daisuke Imamura Official Blog

ボケの川原豪介は、大学時代からの友達で、もうすぐ売れちゃうんです♪

だって、


6月5日の『人志松本の〇〇な話』に出演するそうなんです。

他にも、BLUE RIVERとして、

TVQ『チラチラパンチ』
TNC『ハチナビプラス ギュギュっと!』
TNC『ももち浜DXストア』 FBS『前略 嫁御さま』
KBCラジオ『VERO2VA(ベロベロバー)』


に出演してます。

そんな2人が、単独ライブをします!!



☆BLUE RIVER単独Live vol.8☆

そして、僕もやっちゃいます☆



「大ちゃん先生のウォーキング教室」


今回は鹿児島です♪


老若男女問いません。


ダイエットしたい人。


ちょっとかっこよく歩きたい人。

インナーマッスルを鍛えたい人。


健康に興味のある人。

ウォーキング好きな人。


久しぶりに体を動かしたくなった人。



「美しく歩いてダイエット 大ちゃん先生のウォーキング教室」

5月28日(金)

18時~19時30分

NCサンプラザ6階Bホール

2000円

動きやすい服装

動きやすい靴

参加人員に限りがありますので、25日までにご連絡下さい。

連絡は僕にメッセージ、もしくは↓


スリーコード
代表 岩下
08042824492
3chord.co@gmail.com


鹿児島の皆さんいらっしゃーい☆


キラキラ日々是笑いキラキラ



【全戦全笑~助かりまぁ~す!!~】


日時:5月23日(日)

時間:OPEN17:30 START18:00


場所:ももちパレス

料金:1000円(全席自由席)


僕も行くので、みんなもぜひ行きましょ。


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