個人情報を守るために大切なものがパスワードだと思います。その、パスワードを決める方法と注意点は以下のようになります。
 英語と数字を混ぜて8文字以上
 生年月日やなまえなどの本人から特定しにくいものを考える
 一つの文章を決めて、その一字ずつの頭文字にする
 サービスでID・パスワード変える
 パスワードのクラウドサービスで管理する
 ブラウザに保存せず、端末にもパスワード設定をする
 数字だけのパスコードはスキミングされないように注意する

 スパム対策も複数あり
テキストキャプチャ
音声キャプチャ
パズル型キャプチャなどがあります。
 これらのことに気を付けながら自分自身を守っていきたいと感じました。