おはようございまーす

今日わたしはなんとなーく
気分が上がりません( ー`дー´)キリッ


べつに何かあったわけじゃなくて


生きてると気分の浮き沈み
ってありますよねー( °_° )


でもわたしたちは
常に最新の状態


今この瞬間が1番最新で
1番最高の状態🙌🙌


だからこのわたしの気分が
上がらない状態は
わたしの今、最新😏❤️


気分が乗らなくても
気分がぶち上がってても
ぜーんぶそのまんま
ありのままの自分でOK(ง ˙ω˙)ว


気分上がらなくて
気分変えたいなら
もう寝ちゃいましょ( ˇωˇ )笑


この1番最新の状態の
今の自分を喜ばせる
満足させることに
いつも集中(((o( ˙꒳˙ )o)))♡


テンション上がらないときって
思考もネガティブなこと
ぐーるぐる考えちゃったり
することあると思うんですよね〜。


ネガティブでもいいんだけどね!


でも外側気にしてぐるぐる
するより

今、わたしはどうしたいか。

これだけで自分に
戻ってこれるd('∀'*)


もう外側向いて
他人に求めるのをやめよう♪♪


他人にしてほしいことは
わたしがわたしにしてあげたいこと!


みのもん✩.*˚

その時思ったこと
ポジティブなことでも
ネガティブなことでも
ありのままの自分の気持ちを
文字にすると見えてくる
本当の心の声がある。


誰かに愛されたいわけじゃなくて
自分で自分を愛したかった。


今ならわかる(*´`)


かまって欲しいのは
自分が自分をかまってないから。


自分が外側に求めることは
自分が自分にしてないこと。


それを文字にしたりすると
とってもわかりやすいですよ


ふつうに生きてると
周りに流されてしまう。

ハラに力入れて
わたしはどうしたいのか。

最初は難しいかもしれないけど
気づいた時に
ハラに力を入れて
自分と対話する。


どこに居ても
誰と居ても
わたしはわたし。

わたしの価値は揺らがない。


誰かがあなたを傷つける
言葉の暴力を
投げかけたかもしれない。


傷つくことを選ばないで。


ハラに力を入れて
自分で選択しましょう。


わたしはそんなこと言われる
人間じゃない!!!

バカヤローーーーー!
地獄におちろ!!!

〇ね!!!


お口悪いですね(^q^)笑


でも

こんなこと思っちゃダメ。

って自分で自分の気持ちに
蓋をしないでくださいね( ˙³˙)♡


あなたの本当の気持ちを
汲み取れるのは
あなたしかいないから(*´`)


わたしはムカつくこと
言われた時の
頭の中は
こんな感じです(*^^*)


昔は

こんなこと思っちゃダメ!
自分の考えたことが
現実になるから
こんな気持ちダメ!

って自分で自分に蓋を
してました。笑


今はあまりにも納得いかなかったら
勇気だして相手に伝えるし
(怒りを乗せずにね)

紙に書いてビリビリに
破いたり。笑


感情は自分の道しるべ。


どんな自分にもOKを♡


みのもん✩.*˚
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ぶひぶひ‪(๑•🐽•๑)‬

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