エッオー!
藤咲雫です。

昨日は七夕でしたが、ぼんやりしているうちに通り過ぎてしまいました。

みなさんはお願いごとをしましたか???

いまさらですが、私はイケてるハーツの更なる活躍をお祈りします。

さて、
#本日のしずしずチョイス
今日は中国茶の日!
いろんな中国茶がありますが、今日は一番身近な烏龍茶について解説していきます!

烏龍茶はダイエットに良い!みたいなイメージがありませんか?よく烏龍茶を食事と飲みますよね?
でも、烏龍茶の良いところはそれだけではありません!

烏龍茶にはポリフェノールが含まれていて、ポリフェノールの抗酸化作用で、美肌やアンチエイジングが期待できます!メラニンの沈着を防いでくれて、美白にも良さそうです💜

テアニンというアミノ酸が含まれていて、リラックス効果があります🙋‍♀️すばらしいですね

あとは、他のお茶もそうですが、カテキンの殺菌作用で虫歯や風邪の予防にも良いですね!
お茶でうがいすると効果が高い、というのはみなさんもきいたことがあるのではないでしょうか?

そして、先程もでてきたポリフェノールという成分は、脂肪の吸収を抑えてくれます!
有名なダイエット効果ですね!
更に、サポニンが含まれているので、肝臓での脂質の生成も間接的に抑えてくれます!

そして、カフェインは利尿作用があるので、むくみにも効果あり!ですね

ただ、胃に負担がかかるので飲み過ぎには注意しましょうー!

ちなみに、黒烏龍茶というのはただの商品名で、正確には黒烏龍茶というカテゴリは存在しません。
普通の烏龍茶との違いはポリフェノールを多く含んでいるようです。

では、良い飲み物ライフを!

ばいばぁい


ついったぁ