月別アーカイブ / 2017年08月


こんにちは🌞


東京のど真ん中!渋谷で行われました、
💗YOGA JAPAN 2017 💗



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私は夏バテを吹っ飛ばす
『アクティブ アロマヨガ』を担当させて
頂きました〜〜!!



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みんなで一つになるヨガは、大人数の特権!!




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カーテンの後ろ側まで人が…♪









ヨガをしながら飛んだり跳ねたり、、
難しいチャレンジポーズをしたり✨
スーパーマンなどユニークなポーズも楽しく
取り入れたプログラムにしてみました。





いかがでしたでしょうか?
後半どんどん盛り上がり、みなさんのハジける
笑顔がとても眩しくて幸せな気持ちになりました😆




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満員御礼🙏有難うございました。





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控え室では、午後からクラスをする和香さんと
楽しくお話していました❤︎❤︎





ヨガコーデがとっても可愛かったです!!
jcrew のウェアですって✨

私が着ているフラワープリントのセットアップと
ボーダーのTシャツすべてイージーヨガです。





ブースも出ていましたね😆💕







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みなさんと
控え室にて♪♪♪


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ヨガジャパンを支えて下さったむーさん♪



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楽しいメンバー笑♪


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本当に素敵なイベントに参加出来て幸せものです。



今回新感覚のヨガにチャレンジしたので、少し不安もあったのですが新しくてとっても楽しかったよ〜〜!!久々にはしゃいだ、ジャンプ辺りから恥ずかしさがなくなった!など…

喜んで頂けたので凄く嬉しかったしもっともっと

ヨガを沢山の方に楽しく続けてもらえるようにしていきたい!!考えていきたい!!と思いました☺️





素敵な機会を下さったヨガジャパンの皆様
有難うございました。





来月も外ヨガイベントが盛りだくさん💓




沢山のハッピーを生み出していけますように。。








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莉子














こんばんは🌙


今、人気の大人可愛い動画マガジン📱
How Twoで、簡単に出来る お風呂ヨガを🛁

レクチャーさせて頂きました。

音声も私です☺️

 







第一回目は、ぽっこりお腹に効く「船のポーズ」




露出の多いこの季節。
ついつい気になるのがお腹ですよね!!




ご飯を食べないのはだめですよ💕
沢山食べてしっかり栄養を摂りつつ程よく鍛えましょう。





ヨガのなかではおなじみの船のポーズですが
お湯の中で行うと体が浮きやすく、初心者の方にもオススメです✨✨




私にとってお風呂はとても大切な場所。
お気に入りの曲をかけてアロマキャンドルや

バスソルトで癒しの時間を作っています✨






簡単に出来るお風呂ヨガ🛁
是非、みなさんのバスタイムにも取り入れて
みて下さいね!!






How Two には、ファッションやメイク、ダイエットやマナーなど色々な知りたい情報を短い動画で簡単に知ることが出来ますよ☺️





良かったらチェックしてみて下さいね!


⬇︎










莉子





おはようございます✨✨

みなさん部分月食 🌔の日はどうでしたか?



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夜中の3時だから直接見るのは諦めましたが…
後で検索して見たら本当に神秘的でうっとりしました!




今回の部分月食には改めて大切な事を見直す機会を貰いました💕

今の環境がある事、本当に感謝です。




8月の満月と新月は、奇跡的な天体配列😍
8月の間に月食と日食が起こります!!




次は22日新月の皆既日食 🌑
暑い日が続きますが、欠けていくお月様をのんびり
見ながら自分を見つめ直しす時間を作って見て下さい✨




今はロケ中です😆


朝4時起きで健康健康💗
今日終わったらお盆休みで、大阪の実家へ
帰れるのでしっかり頑張ります✨✨





莉子







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