月別アーカイブ / 2016年11月


こんばんは🌝✨✨

今月発売した、
YOGA JOURNAL vol.50 📖



スポーティーで美しい中村アンさんが、
表紙です❤️❤️❤️




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記念すべき50号目のテーマは
【体が硬い人のためのヨガ】



今回は、特に初心者さんのための内容がもりだくさん🔰


私も、ヤスシ先生監修の
股関節の可動域を広げる
❤️簡単アプローチ❤️に出ています。
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股関節をほぐしていくウォーミングアップから少しづつ股関節をゆるめたり可動域を広げていき極楽鳥のポーズを目標に6ページに渡って分かりやすく書いてあります!!






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読み応えたっぷり💕💕






今回はファッションページではなく久しぶりに、たくさん動くヨガページでの登場です!

ヤスシ先生にもお会い出来て最高の撮影現場でした😍✨✨✨


ヨガフェスのページも是非チェックして下さいね!
初ヨガフェスだったのでたっぷり楽しみました😍







ヨガジャーナルのみなさん本当にいつも素敵な企画に呼んで頂き有難うございます!!





ヨガジャーナルは全国の書店以外にも、
8000店舗のセブンイレブンでお買い求め頂けますので是非!チェックして下さいね😘😘








❤️RICO❤️







12/18(日)に東京タワー展望台での朝ヨガイベントに出演します🗼



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みんなで朝から東京タワーでヨガをして
そのあとはモーニング😆🍴💓💓





とっても素敵なイベントでわくわく!!!!


詳細はこちら↓








みんなで素敵な日曜日の朝を迎えましょう!



お待ちしています💓💓💓💓💓







RICO








昨日は、ショーのお仕事のあと代官山でアロマヨガクラスでした😘



みんな、寒いし疲れがたまっているからたっぷりアロマとヨガの効果でリラックス、デトックス💓してもらいました。
身体の中からぽかぽか。


心と体の繋がりを感じて頂きました!!




レッスン後は、、、
大好きなメンバーとWe are thefarm🍴 恵比寿店へ🌿



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1年半前に上京してきた同士で気持ちも分かるし、ほんまにいつも元気を貰う😆😆




YOGAに来てすっごくリラックス出来たみたいだし、、良かった!!






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いつも飲むのは、この写真のビーツザクロか
ケールのジュース。






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食後は美味しい野菜シャーベット❤️❤️❤️




たくさん動いて、たくさん食べる!!が一番ですね❤️❤️❤️❤️





来月のアロマヨガは5日、19日19:15〜20:30です✨✨✨


 




年内最後のアロマヨガです。お待ちしてます🌷





RICO






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