月別アーカイブ / 2016年10月



AUMUNIEヨガイベント出演のお知らせです❤️❤️


表参道のPOLYGON OMOTESANTOで、15:00〜16:00【アロマヨガ】を担当させて頂きます。 

19:00〜のアフターパーティーでは素敵なオーガニックフードが食べれるそうです😍😍🍎

         

↓イベントの詳細です





今回のイベントのインストラクター/スペシャルゲストをご紹介します‼️‼️ 


■TIME TABLE(タイムテーブル)

13:00 DOOR OPEN(開場)

13:30-14:30 KATAOKA MAKO/HATHA YOGA & RELAXATION YOGA
片岡真子/ハタヨガ&リラクゼーションヨガ
@kataokamako 
15:00-16:00 IKEDA RICO / AROMA YOGA

池田莉子/アロマヨガ

@ricoricopyon 
16:30-17:30 NOZAWA WAKA/

野沢和香/

@wakanozawa 
18:00-19:00 MAIKO KURATA / YOGA PARTY with DJ MIYA SATOSHI
@maikosemperviva ■SPECIAL GUEST

内山理名
@rinauchiyama_official 
SOPI BEVAN 
@sofii_sumii 
19:00- 21:00 AFTER PARTY

DJ Fujiko



お申し込みはこちらから↓

http://redefined.peatix.com

お問い合わせ先:AUMNIE JAPAN
03-6356-5179













Rico








おはようございま〜す💕





今日のスムージーは🍌バナナ、米麹甘酒、豆乳ヨーグルト、豆乳、を混ぜました😙😙 










朝からエネルギーチャージです💪🏼






米麹から作っている甘酒は、相変わらずお気に入りでいつも飲んでいます!!飲む点滴といわれている甘酒✨✨✨


朝にぴったり😋


豆乳に含まれているイソフラボンは女性の味方ですよ〜✨



忙しい方でも、不器用な方でもミキサーにかけるだけで簡単に作れるので是非試してみて下さいね!!







今日もハッピーな1日を💗💗








Rico











こんばんは!!





今日の【薬膳朝ごはん🍎】をご紹介します!!!














・ご飯は玄米とハトムギをブレンドして炊いたもの🍚
・紫蘇とクコの実をトッピングした山芋をかけて食べました💞










漢方では山芋を乾燥させたものを山薬と呼び、生薬として使います✨✨ 




消化を助け、身体の抵抗力を高め気力を増し筋肉を強める働きもします。





急に寒くなってきて、、なんだかしんどいなぁ…という人は山芋を食べましょ😋



ハトムギ玄米ご飯との相性も抜群!!! 










今日はスポーツウェアの撮影だったので朝からしっかりエネルギーをつけて行きました💕💕


無事撮影も終わりましたー💪🏽💪🏽 



たくさん動いて楽しい撮影でした✨✨



また、更新します😁














Rico






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