月別アーカイブ / 2016年08月



おはようございますにひひにひひビックリマーク






暑いですね!昨日は36度、夜も涼しくならなくて30度超えてましたねビックリマークビックリマーク










真夏の果実がぴったりな季節ですべーっだ!ラブラブラブラブ












そんな、真夏は食欲が出なくて冷たいアイスなドリンクばかり飲んでませんか〜?





昨日の私の夜ごはんは夏バテ予防ごはんですナイフとフォークナイフとフォーク








{1B069EDF-0C5F-4A3D-A118-5C8366FF5F7C}








パリパリッに焼いた鶏もも肉にさっぱり大根おろしとポン酢&キャベツ。


食欲がなくてもさっぱりしているので食べやすいです音譜音譜


キャベツは薬膳で肝、胃、腎に働きかけてくれるので虚弱体質を改善し、老化も予防してくれます!

消化も助けてくれますキラキラキラキラ










千切りがまだ下手ですがお料理修行中なので大目に見てください(笑)






夏バテ予防の簡単薬膳レシピまた更新します。




今日も1日暑い夏を楽しんでいきましょ〜〜!!!!
















RICO











こんにちは〜にひひにひひキラキラキラキラキラキラキラキラ




最近、全力で新しいお勉強に夢中だったので携帯をあまり触っていませんでしたびっくり!!




でも、載せたい事が沢山〜〜あるのでしっかりブログ更新もしていきますべーっだ!音譜音譜













{B98B298F-F81F-43F7-85C8-AE4ECB3D80C6}











今日のお昼ごはんナイフとフォーク

オクラや、夏野菜をたっぷり入れたスープキラキラキラキラ



に薬膳の食材、ハトムギをトッピングしたよビックリマーク
















以前ブログでも紹介したポリポリ食感が美味しいハトムギ(薏苡仁)ビックリマークビックリマークビックリマーク







夏は喉が渇いて水分を摂りすぎる傾向がありますがコーヒーや、利尿作用のあるお茶を飲みすぎると逆に身体の中の水分がなくなって肌が乾燥したりするので、、





利水作用のあるハトムギは必要な水分は補ってくれて、、ラブラブ


むくみの原因の余分な水分は出してくれる、二つの役割をもっているので凄いのです。









時間が無かったのでスープにハトムギをパラパラふりかけただけべーっだ!
でも栄養満点〜ビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク










さて〜〜今はオーディションが終わってカフェでのんびり中。



今からもう一個のオーディションです音譜音譜音譜音譜音譜
















楽しみ〜













{D278B8FA-C370-45F8-890E-36D1BF54F4CF}









Ricoヒマワリ








おはようございます





今日は新しく始めたヨガのお勉強の講習会!!







{B2865A50-1A91-4999-9A53-DCB9912DC055}





新しい星座のノートと共に学んできます!!!






わくわくビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマークビックリマーク









↑このページのトップへ