月別アーカイブ / 2016年05月




おはようございま~~す晴れ晴れ







今日の朝は前にもブログでご紹介した手作り豆乳ヨーグルトナイフとフォーク





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玄米からドキドキドキドキを作って発酵させてるよ!!
その上に薬膳やドライフルーツのトッピング。






代謝を上げてくれ、肌にも良くて美味しい!

手作りは食べる時一段と幸せを感じます~ラブラブ!















今日も1日元気に行きましょ~~う晴れ晴れ晴れ晴れ


行ってきまーすチョキ











ヒマワリヒマワリRICOヒマワリヒマワリ








 



こんにちはニコニコ






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今日は前回の梅雨のお話の続きです虹





晴れ梅雨トラブルを吹っ飛ばす晴れ
オススメの食材のご紹介~~~!!!!!!







梅雨になると湿気が体内に入り込んで体内の『湿』が増える為にさまざまなトラブルが起きる!と考えられています。








そんな梅雨を乗り切ってくれる食材がたくさんあるんですよ~~ニコニコキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ












昨日の私の晩ご飯は、





ドキドキドキドキ鳥つくねバンバーグ梅ソースがけドキドキドキドキ








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ジャジャーンクラッカークラッカークラッカー




(お料理は修行中なので見た目などは成長を見守って下さい笑)












シソは、胃腸の働きを回復。食欲増進、梅雨時期に多い食中毒の予防にもなる食材ですドキドキ



梅干しは夏バテ、疲労回復、胃腸強化


とにかく疲れをとってくれます!!!!









シソ、梅は最強コンビおーっ!あせるあせるあせるあせるあせる




本当に疲れしらず。











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梅ソースのレシピは 梅干し2個、めんつゆ3 酢1   油1  です。(大さじ)




ハンバーグも鳥つくねだとヘルシーなのでオススメ目
お料理修行中の私でも出来る、あっという間の簡単メニューなのです。








みなさんも、梅干しとシソで梅雨をだるさ吹っ飛ばしちゃいましょ~~~~~キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ













漢方薬膳で学んだ生活に役立ついろんな情報をたくさんの方に伝えていけるようにこれからも更新していきまーすにひひにひひ



















リンゴRICOリンゴ










おはようございま~~す虹にひひ虹







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これから梅雨の時期ですね雨雨チューリップピンク
この時期は、身体が重く感じたりだるさを感じたり、食欲があまり出ない、、、などジメジメした天気と同じように体調もすっきりしないことが多いものおーっ!あせるあせるあせる






私が勉強していた中医学(中国漢方)では、このような湿気の多い時期の体調不良を「湿邪」と結びつけて考えます。 













これからどうして行けばいいか、梅雨を楽しく乗り切れるよう食材や過ごし方などブログでみなさんにお伝えしていきたいと思いますラブラブ!ラブラブ!ドキドキドキドキドキドキ














まずは、雨の日の楽しい事探しからにひひ









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新大阪駅で見つけたポテト、、優しいけど黄色の傘は借りるのに勇気がいります笑









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表参道で傘がひっくり返って戻らない強風の日笑い泣き


ずっと笑ってました、、、笑











ぜ~~んぶの起こることすべてが愛おしくて楽しい虹虹虹虹虹













今日も良い一日を雨雨虹虹虹虹虹


さぁて撮影がんばるぞ~~ニコニコ
















RICOイルカ








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