月別アーカイブ / 2016年01月



こんにちは



最近は雑穀米キヌア入りのご飯を食べています





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白米に雑穀米とキヌアを混ぜて炊くだけで栄養価がぐーんとUPします!!


満腹感も普通の白米より得られるしすっごくオススメです




たくさんオススメがあるのでお料理は上手ではないんですが少しづつ私の、料理の成長と一緒にお届け出来たら良いなと思います!!








では今日も素敵な1日をにひひにひひクラッカークラッカークラッカー







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JAMPにひひ









こんばんは





この前、クリスタルボウルコンサートへ行ってきました。





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ずっと興味のあったクリスタルボール。。 







本当に美しい音で、、身体にどんどん入ってくる感じ、、骨やチャクラに反応しているのをじんじんと感じました
不思議な初めての経験でした






ヨガをしている方はご存知だと思いますがチャクラというのは人間の体にある《気=エネルギー》の出入口の事。 




7つあるのですがその1つ1つのチャクラへクリスタルボールの音が伝わっていくんです。






 是非、またイベントがあるそうなので興味のある方は一緒に行きましょ~





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 演奏は20分だったけど、夜の深い眠りと同じ効果があるみたいで短時間なのに身も心も本当にすっきり。






効果のでやすい私は、なんと次の日4:30起きで朝活していました!

凄い、、、笑







クリスタルボールのイベントがあったのはBLUEARTH&Pemaのストア



お店には可愛い素敵なヒーリングウェアがたくさん!







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この日はグレータイツとバナリパの柄ワンピに合わせて着てみたよ








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ピンクも派手派手で可愛かったです



右下の写真は、クリスタルボールコンサート後にみんなで作った地球。

私の地球を見て先生があなたはすごくユニークな人ですねって、、






ぉおさすが笑笑。。


すごく珍しがられました!!












BLUEARTH&Pemaサロンの方々、クリスタルボールの理恵さん有難うございました








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可愛いエッグアートは、美しいのになんと2000円、、ハンドメイドで素敵でした!!!






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素敵なお店で癒しだらけの1日でした!!











莉子


ALOHA~



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こちらのハワイア~~ンな雰囲気のお店は、恵比寿にある酵素食堂レインボー・ローフードというお店!!








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ロー海苔巻きと、ローブリトー。









 ローフードってヘルシーであまり美味しくないイメージだったけど美味しい~~!!!


歯ごたえがあって腹持ちも良くてビックリしました











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可愛すぎて目にしちゃった!ごめんなさい笑












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店長さん、とっでも面白くて素敵なハワイアンボーイ~~でした







お店ではいろんなイベントもしているみたい
私の大好きなヨガ仲間のひとみちゃんがもうすぐローフードの講座をここでしますよ~~~~!!









興味ある人は是非、レインボーローフードへ








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友だちも幸せそうでした~









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ハッピー











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