こんにちは♪

今回のイベントでは座ったまま簡単に出来るチェアヨガのレッスンをさせて頂きました。




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ヨガのインストラクターをして7年目。
去年自分が怪我をした事がキッカケで、もっと
どんな人でも気軽にヨガが出来ないのかな…

と悩みました。。
そんな時に出会ったのがチェアヨガでした!



椅子があれば出来るのでマットもいりません✨

座っているこで体への負担も軽減されます。



そしてお家、オフィス、場面を選ばず好きな時にどこでも出来るのがチェアヨガの魅力。





イベントでは高齢者の方から3才のちびっこまで!

幅広い年齢層の方々に来て頂きました😊

杖をついていたお婆ちゃんも、私出来るかなと
心配そうにされていましたがレッスンが始まると体が伸びるし気持ち良いね!
喜んでくれました💓




去年チェアヨガを学び、資格を取って本当に
良かったなと思います。





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みんなが前向きでハッピーになれる
そんなヨガをこれからも沢山伝えていきます✨✨✨



Bodies のみなさん素敵な機会を有難うございました✨✨







莉子