こんにちは!
今日はオススメのハーブティーをご紹介します。





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チャクラへ働きかける☕️
 SHOTIMAA のハーブティー ♪


チャクラリンクカードが付いていて、
今の自分がケアすべきチャクラとハーブティー
を教えてくれます❤︎




この日は、第一チャクラを活性化してくれる
セージやレモングラス、有機黒胡椒などのブレンドを飲みました✨





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三年前に癒しフェアで見つけてからずっと愛用中です✨
気になる方は是非チェックしてみて下さいね!


今日はこれから代官山のマインドフルネススタジオにてアロマヨガレッスンです。



有り難い事に今日も満員
みなさんに気に入って頂けるよう、
アロマクリームをブレンドして来ました!



お楽しみに





また、お気に入りのアロマの更新もしますね!






莉子







こんにちは。
昨日は、東京タワー大展望台にてASAYOGA🗼
でした!!!


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朝の7:40〜スタートなので、みなさん早起きが
きつかった〜🤣と言っていました!!笑




でも、頑張って早起きしたぶん、 、 、
特別な朝が待っているんですよね☀️
本当に来て良かった〜〜!と喜んで頂けたので
私も嬉しかったです。




この日は晴天!
雲一つない綺麗な空でした。

日の出を見て、朝日を浴びながらのヨガは
もう最高。




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Moon river を聴きながらゆったりとした朝に浸って
頂き、呼吸法の後は魔女の宅急便のBGMに ♪
合わせてウキウキ気分に。
シャバーサナも喜んで頂けて良かったです❤︎




↓  動画も貼りますね!








太陽がキラキラ眩しいでしょ〜










お正月太りを気にされている方も多かったので、
ウエストをねじったりお腹の力を使うポーズを
多めにしたプログラムを組んでみました!

もちろん戌年にちなんで戌のポーズも
しましたよ🐕
最初に貼った集合写真もワンちゃんポーズです🐾





朝早くから、ASAYOGAスタッフのみなさん
和歌山や遠方からわざわざ来て下さったみなさん…
本当に有難うございました💓




新年一発目のヨガイベントも笑いの絶えないハッピーイベントになりました!!






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HAPPY〜〜







莉子










喉の痛みには🍯
はちみつ大根シロップがおすすめです ♪



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気温も低く、人混みの多いこの時期は
体調を崩しやすいですよね。。。
私もその一人



お正月中は、ずっとはちみつ大根に頼っていました!






作り方は本当に簡単✔️
大根を写真のように小さく切り、ビンに入れたら
はちみつをビンの3分の1まで入れて2時間以上
漬け込みます。




これで完成 ♡




そのまま飲んでも良いですし
お湯で割っても美味しいです☕️



急いでいる時は朝晩ワンスプーンだけでも👌
是非試してみて下さいね!




明日はいよいよ、東京タワー🗼
朝ヨガです。  晴れそうだし展望台からの
眺めも楽しみです









莉子


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