ーーーーーーーーーーーーーーーーー
「ラクつく」がシステムメンテナンス中です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ラクつく」でLINE@を開設しました。
登録者数が5,000人を超えました!ご登録ありがとうございます^^


最新レシピの更新情報などをお知らせしますので、よろしければご登録ください!
主な配信内容はこちらでご覧いただけます。 → 
友だち追加

ラク早 作り置きレシピサイト「ラクつく」のInstagramを開設しました!
icon-instagram.png
\食材1つでつくる 簡単レシピを紹介!/
「しかない料理天国」でレシピやコラムを担当しています。
LINE@の登録で最新情報が届きます。
T5Pt4VC6cy.27.48.png

こんにちは!
読売新聞ヨミドクターで簡単・減塩レシピをご紹介しています!
IMG_0860.jpg
減塩でもおいしい「アヒポキ丼」の簡単レシピです。
1人分の食塩相当量は1.7g。野菜サラダなどを添えると食事の満足感がアップし栄養バランスもよくなります◎

今年は初めてハワイに行ったので、完全に影響を受けてこのレシピを作っています^^

アヒポキで使われるオゴ(海藻)の代わりにスーパーで手に入りやすい塩昆布を使用しました(入れ過ぎると塩分過多になるので注意!)。

今の時期なら新玉ねぎで作るのがおすすめです。

レシピはこちらでご覧いただけます!
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20190411-OYTET50015/?catname=kenko-diet_recipe_genen-igarashi-yukari

**********
■ハワイの海
※再生すると音が出ます。
ハワイの海がとても素敵で、朝、日中、夕方に行きました^^
移り変わる景色を眺めながら波の音を聞く時間が心地よかったです。


簡単時短な作り置きレシピをご紹介しています。
             

簡単時短な作り置きレシピサイト「ラクつく」の更新情報をお知らせします!
友だち追加 


簡単・おいしい「ラク速」レシピをご紹介しています。  
             
レシピブログに参加しています。
クリックしていただけるとうれしいです^^