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昨日からまた蒸し暑さを感じるようになりました。
水分補給や休養の時間をとって、熱中症には気をつけたいですね!

先日ご紹介した、「熱中症対策」に関するブログをまとめました。対策にお役立ていただけることがありましたらうれしいです。

私の対策は、食べて、休んで、なるべく日中は外に出ないようにすることを心がけています。それぞれに合った形です対策をしていきたいですね!


■熱中症対策まとめ8選

【水分補給について】
熱中症対策の水分補給は「水」+塩分、糖分をとりましょう。 お茶やコーヒーで水分補給していませんか?

【熱中症予防】の水分補給に、食塩と糖質を含んだ「自家製熱中症予防ドリンク」の作り方

経口補水液はいつ飲むもの?【熱中症対策】


コンビニで買える【熱中症対策】におすすめのドリンク5選


【食事について】
「熱中症対策」にとりたい栄養素7選

熱中症対策におすすめのおやつ5選


【睡眠について】
熱中症対策には、【良質な睡眠】も重要! 「糖質オフ」と睡眠の関係