健康・キレイを手に入れる！糖質オフな食生活を送る3つのポイントについて、グルテンフリーLIFEに記事をアップしました＾＾

糖質オフな食事に関心があるけれど、どうやったらいいんだろう？という方は結構いるのではないかと思っています。そこで、暮らしに取り入れやすいよう「糖質オフな食生活を送る3つのポイント」についてまとめてみました。

私自身、ゆるい糖質オフとグルテンフリーを始めて1年以上が経ちますが、体調の良さを実感しています。一番驚いた変化は、冬に肌が乾燥しにくかったことです。いつも冬はおでこの肌が乾燥して、皮がむけてしまっていたのですが、この冬は一切それがなくて驚きました。

実は一時期、糖質オフをあまりにもゆるめ過ぎて、糖質オフを始めた頃の体重に戻りつつあったのですが、糖質オフを意識した食事に戻したら、また体重が減ってきています。



記事では、「糖質オフが健康・キレイをサポートする理由」と「糖質オフな食生活を送る3つのポイント」についてご紹介しています。

先日のブログでも書きましたが、私は30歳になってから、20代の頃と比べてかなり痩せにくくなっていることを実感していて、糖質オフをしながら体重増加には気をつけています。

私は糖質オフな食生活を送ることは、未来の自分への投資と思っています。
食事を整え、身体を整えることが、明日の自分をつくっていくと考えているので、これからも糖質オフな食生活を続けていこうと思いますし、そういう暮らしをしたい方の力になれるような発信を続けていきたいです＾＾


記事の詳細は、こちらよりご覧いただけます！
https://glutenfree-life.com/lowcarb-foodlife/