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糖質オフ=ダイエットのイメージが強い人は多いかと思います。でも実は、糖質オフな食事はダイエット以外でも期待できます^^

そのひとつが、「仕事のパフォーマンスの向上」です。
仕事で結果を出したいビジネスパーソンなら、ぜひ知っておきたいところですね!その理由と外食での食事の選び方について、グルテンフリーLIFEでご紹介しています。


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糖質オフをしていると、おやつ選びもある程度は気をつけていますが、こちらのチョコドリンク「HARUNA137ディグリーズ ベルギーチョコピスタチオミルク」がお気に入りです^^

ミルク不使用で、ピスタチオミルクとカシューナッツミルクを使用して作られています。
ココアの風味がしっかりしていて上品な味で満足感があります。飲むときは、冷蔵庫で30分ほど冷やして飲むとおいしいです!

あたためて飲む場合は、沸騰させない程度にあたためて、はちみつやメープルシロップ、ココナッツシュガーなどを少し足して、甘みをプラスするとよりおいしくいただけますよ!私はカルディかアマゾンで購入しています^^



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段々とあたたかさが増してきて、じわじわと夏の気配を感じるようになってきました。肌の露出が増える季節ですので、冬服のようには体型をカバーすることができませんよね。

そこで、夏が来る前のダイエットにおすすめの「燃焼系スープ」がおすすめ。ダイエットスープレシピ3選をぐるなび dressingでご紹介しています^^

韓国風、中華風、エスニック風の3種類のレシピです。どれも野菜たっぷりで1皿で満足感がありますよ!


■牛肉と生姜の中華スープ
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牛肉と野菜のおいしさがじんわりと広がる、生姜の辛さが効いたあっさり味のスープです。

■きのこたっぷりグリーンカレースープ
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エスニック料理好きな方はこちらがおすすめ!手羽先を使えば旨味がでるだけでなく、食べるスピードをゆっくりにして、食べ過ぎ防止につながります。

■チゲ風海鮮スープ
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チゲ風海鮮スープは、キムチやラー油のピリッとした辛さが効いた、魚介の旨味たっぷりなスープです。


レシピはこちらよりご覧いただけます^^
夏前のダイエットレシピとしてお役立ていただけますとうれしいです。
https://www.gnavi.co.jp/dressing/recipe/21377/

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レシピ連載中のプレミアアンチエイジング株式会社様の会報誌「デュオ ザ・ビューティ vol.33」で糖質コントロールについて取材を受けました。


取材では、「糖質コントロールで賢く美しく糖活ダイエット」をテーマにお話をさせていただいています。

糖質=一切NGと厳しくするのではなく、とる量をコントロールして健康・美容の維持に役立てていきましょう!というご提案をしています。

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こちらの冊子は会報誌なので、会員さんがご覧になれるものですが、もしご覧になる機会がありましたら、ぜひこちらのページもご覧ください^^

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