ストレッチは時間と関係なく効果ある！ラジオ体操第一は生産性の高い柔軟運動だった

2018/10/29 00:08

どうもイガゴーです。

今日は講演の主催とパネラーだったのでこんなマイクパフォーマンスから失礼します。

突然ですがラジオ体操第一ってご存知ですよね？（確信）

なぜラジオ体操第一と第二を始めたか

なぜラジオ体操を始めたかというと、プライベートを楽しみたいからです。

僕はプライベートでもたくさんやったことないことの楽しみを得るためにチャレンジしています。

ボイトレ◉

ゴルフ◉

サーフィン◉

スノボ◉

タグラグビー◉

ダイビング

そば打ち

BBQ

上記のうち、◉がついてるアクティビティは柔軟性や運動神経があるともっと楽しめるものです。

僕は身体が硬いのです。。。極端に。

そこでラジオ体操にピンときて、試しにやってみたところなんかすごい身体動かした感じがして

調べたところ３分間の運動で３００種類以上の筋肉を動かしていることを知りました。

ラジオ体操の柔軟効果

翌日から上記に張ったように第二と首の運動をセットで８分取り入れて８日がたちました。

前屈は正確に測ってないけど１２cmほど伸びたと思う。

今まで寝る前のストレッチって続かなくて、局所を伸ばすじゃないですか。

もっと全体を柔らかくしたいのに局所を何分もかけるのは時間がない。

ラジオ体操は８分くらい、前屈するのは数えるほどですが８日続けて１２cm前進でした。

柔軟は時間に比例しない/使わない筋肉は徐々に硬直する

そこでわかったことは、柔軟は時間に比例するのではない。

使っていなかった筋肉を習慣的に伸ばして使うことで徐々に伸びていくのです。

使わなくなった筋肉は時間をかけて徐々に硬直していくと言えます。

これは僕の体験です。てかみんなやってみて。

マジでデスクワークの人は特に絶対いい。

朝超眠いじゃん。

僕は朝の支度ギリギリまで寝てるんで、起きて２分以内に始めてるわけ。

ラジオ体操第一が終わることにはカラダおきてるから！第二が終わったらスッキリしてるよ。

余談ながら、音楽も素晴らしいんだ。

だんだん音楽の良さがしみてくる。

特に首の運動の音楽は最&高

あとね、男性講師の声でアドバイスがちょいちょい聞こえるんだけどあれもイイ。

毎回新しい気づきがあるから。あ、こうやるのか。みたいなw

本当に。これボケてない。シュール系じゃないから！

嘘だと思って騙されたと思って明日の朝ラジオ体操やってみてください。

絶対、絶対だぞ！

専修大学でヘンタイ就活スタートアップ講演の全スライドを公開します

2018/10/16 19:15

どうもしかない料理のイガゴー（@gogoigarashi）です。

専修大学の日本武道館でスピーチした伝説の「ヘンタイであれ」スピーチからなんと、就職課から就活セミナーの企画を依頼いただきました。

小手先の面接技術でセコく会社に入るより、取り合いになるような魅力的な自分になろうぜと。

そういう意図でプログラムを作りましたよ。

「専修大学に行きたくて選んだ学生０人説」のスライドとか、ノーカットでOKという寛容な姿勢の大学です。

以前も日本武道館で5000人を前に「ヘンタイであれ」をスピーチした時も赤いれなしで喋らせていただきましたよ。

この寛容な精神でヘンタイ、自在に生きる活躍する大人をたくさん排出したいですね。

学生の皆に連絡です！

今日案内したヘンタイマーケッター SUMMITはPeatixから申し込んでくださいね。

参加者限定の秘密のコードはチケット購入画面から打ち込んでください。

で、当日コード書いたカードは受付で渡してください。

業務連絡でした。

失敗したとき、強くてニューゲームする

2018/8/12 13:23

どもイガゴーです！

遊びで忙しくしてたらブログがものすごいおざなり〜。

4月〜7月で取り組んでたプロジェクトが失敗しまして、途中は凹んだり、自責や後悔にかられたりしてた！

プロジェクトはフードクリエイティブファクトリーの営業チーム立ち上げでした。

これまで問い合わせからの依頼と友達から声かかっての仕事だけで成長してたんだけど、僕はもっと制作社員の給料も増やしたいんですよね。

制作のスタッフの給料増やすには「待ち」の仕事ではなくて「こちらきっかけ」を増やすことが大事だと思うんだけど、今までFCFにはこちらきっかけがほとんどないんよ。

だからこちらきっかけで結果を作れる営業チームがあることで、どんどん仕事で結果を出しただけ営業も制作も給料が上がっていくシステムを作りたいんだよね！！

4月から営業転籍を希望するスタッフを抜擢して、営業を教えられる人がいないから外部から営業経験者にコンサルを依頼して、レクチャーを受けながら、僕も一緒に関わりながら進めていきましたが、、、今回は失敗に終わりました！！

結果の出るやり方は教えてもらったものの、行動量が少なく、行動量の担保を求めたところ、担当スタッフがどんどん重く無気力になってしまって、様子を見ていたのですが、このまま無気力に行動しないでい続けてしまうと誰も幸せにならないね、と勇気を出して切り込んだ結果、別れることになりました。

僕もいろんな営業で結果を出している友人から話を聞くようになり、だいたいコレやっとけば成果出るみたいなところは皆同じことを言っていました。

野球で言えば１００打席あって１回打てばOK。

１回のヒットを生むために９９回のNOが返ってくることになります。

人からNOを言われるのが苦手な人は新規営業は難しいのだなと思いました。

失敗で終わるつもりは更々なく、育てたスタッフは退職しますが、決してゼロになった訳じゃない。

次採用する人の具体的なイメージも固まったし、向かない人のイメージもわかった。

営業の行動量の目安となる数値も伝えられるだけのインプットは得られた。

営業チーム立ち上げにコミットしたからこそたくさんの営業経験者と話をすることができた。

営業のレクチャーを僕も一緒に受けられたし、取り組みにも一緒にいて一緒にPDCAを回す体験ができた。

次成功するための経験値が貯まったことが大きいよ！！

なので次は強くてニューゲームです。

これまでの経験と知見と武器は引き継いで新しく冒険を始めるよ。

新しく採用記事を書きました。

強くてニューゲームで一緒に会社の未来を育てていくパートナー募集です！！！

また面白くなってきそう。

諦めなければ失敗も成功するためのプロセスでしかないわな。