GW！！

2016/4/30 12:09

こんにちは( ￣ー￣)ﾉ

え？誰だかわからない？

これでもわからない？

これでもうわかったでしょう(*￣∇￣)ノ

ちゃんと表情で口元は変わってるんだけど原形がないからわからない((((；゜Д゜)))

最近減酒しすぎて酒にめっぽう弱くなった楠山瑞樹です(*￣∇￣)ノ

ん？これでもわからない？

最近今まで経験の少なかった二日酔いにすぐなります(´・ω・`)
すぐ頭ガンガンします(´・ω・`)

不摂生しすぎていた生活を改め今健康すぎる生活を送って逆に体がびっくりしているのでしょうか？

酒弱くなったのもそうなんですが体調崩しやすく今週は結構寝込んでいます((((；゜Д゜)))

体がびっくりしているからなのか、気持ちの問題なのかはわかりませんが好転的な反応であってほしいと願いながら今日は薬飲んでおとなしくしようとおもいます(´・ω・`)

このままだと寝GWになってしまう(;＞_＜;)

皆さんはGWは何をして過ごすのでしょうか？

僕はとりあえず飲みたかったのですが今年のGWはそんなに飲めそうもありません(´・ω・`)

でも何かしらはしゃぎたいですね(*￣∇￣)ノ

けどGWは出掛けても人多いしいざとなるとどーして良いのかわからないんですよね(´・ω・`)

まぁまずは体調を治さないと(;＞_＜;)

たまにはのんびり休みますか(^^)

女子力心がけよう！

2016/4/29 08:44

こんにちはぁー(*´∀`)♪

もう暖かい季節になって夏のように汗ばむ時期なりました(*´∀｀)

でも、半袖だと寒い(´・ω・`)

うーん‼
悩みますね(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ

でもでも、

そんな春が大好き♥

最近女子力をあげようと

ヨーグルトをたべてます！

でもでも、

そこに一手間かけて

こちら！

4～5時間水切りをしたヨーグルト！

高タンパク質！

普通のプレーンヨーグルトを水切りするだけでタンパク質が倍になります(*´∀｀)！
野菜と一緒に取るとより良いんです！

その水切りをしてでた水にもホエーとゆう乳酸菌が豊富なので、蜂蜜を加えたり、スムージーにいれて積極的に飲むようにします！

味はすごい濃厚で、食感はレアチーズケーキのような食感でもし、ケーキ食べたいなって思った時はこちらに変えても満足です！

毎日口にするものなので、気を使って行きたいとおもいます！

やっぱりランニングも欠かせません！