月別アーカイブ / 2016年02月

おはようございます~😆

本日の担当は藤原敬子です🎶🎶

舞台、あっという間に終わりました💦💦

まずは、ご来場頂いた皆様、応援してくださった皆様、ありがとうございました❗❗

素敵なお花でたくさん頂けて、会場が凄く華やかに飾られてました😆
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無事に怪我することもなく、終演することが出来ました😆

今回、私は『馬場崎 静代』略して‘馬刺し💓’
をさせて頂きました✨✨
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馬場崎はゆきさん演じる風間の元マネージャーでその後も新聞記事としてなんとか風間の力になりたいと風間を支えれるようにしている役柄でした❗
最初の登場ではおもしろキャラでしたが、その後はシビアなシーンが多くゆきさんと出番直前まで練習してました😁
練習に付き合ってくださったゆきさんに感謝です❗❗
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たくさんの課題も見つかり、これからまだまだ頑張らなきゃと実感し、たくさんの事を学べた舞台でした😆
これからもっともっと頑張りたいです(≧∀≦)

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では、最後にまたまた健康コラムをお届け致します❗

2月になり、寒さもますます厳しくなってきました。
寒いと、ついついカラダを丸めてしまいます。が、この姿勢。カラダにとっては非常にストレスなのです。
体重の約1割もの重さがある頭が前に出て、首だけで支えることになり、頭の重さに耐えられずアゴがしゃくれ、猫背になり、見た目だけでも実年齢より10歳オーバーに。
見た目の悪さはもちろん問題ですが。カラダの内側からも悲鳴が上がっているのです。本来、背骨に気持ちよ~くぶら下がっている内臓が、猫背状態にあることでぶら下がっている内臓の位置が本来とは違う場所になるため、非常に窮屈になってしまい、内臓の動きが悪くなってしまうのです。
寒くなると、胃腸の調子が悪いと感じる方。猫背になっていませんか?
また、猫背になると、上手に呼吸ができなくなり、気巡りが悪くなり、血巡りも滞って冷え状態に。
また、水はけも悪くなり、むくみやすい体質になったり・・・・・。
寒いと何故かイライラしたり、しもやけになったり、夕方になると足がパンパンで靴がきつくなったりなどなど。
なぜか冬になると不快症状が悪化する方。
寒い冬を悩ますアナタの不快症状。それは、寒さでついつい猫背になってしまう「寒さ猫背」が一因です。
そこで、寒さ猫背をリセットする、簡単ストレッチをご紹介します‼
椅子に座り、左右のお尻骨をしっかりつけます。
口から息を吸って肩を上げ、息を吐きながら肩を下げて肩の力を抜きます。
両腕を90度に曲げて、手のひらはしっかり伸ばします。「前へならえ」のポーズです。これがスタートポジションです。
息を吸いながら、ひじはボディにつけた状態で、腕を開いていき、ひじから指先までがボディの脇で一直線になるまで開きます。肩甲骨同時を引き寄せると同時に、空気をたっぷり吸った胸を気持ちよく開くのがポイントです!
次に、口から息を吐きながら、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
これをゆっくり5セット行います。
アコーディオンを弾いているようなイメージで、ひじをボディに固定させて、みぞおち(胸骨)と肩甲骨を開いたり閉じたりする、この「アコーディオンストレッチ」。
寒さ猫背だけでなく、首から肩、デコルテ、背中にかけての血巡りを整えるので、美姿勢効果はもちろん、ツヤやハリのある美肌効果も期待できます。
この動きが自然にできるようになると、カラダを反らす動作の時には、首ではなく胸と肩甲骨の開け閉めをスムーズに使ってできるので、首に負担が掛からず、肩こりから解放される、うれしいおまけ付きです♪
椅子に座りながら簡単にできるストレッチ。とっても簡単ですが、効果抜群!

こんにちは!


楠山瑞樹です☆



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まずは


放課後ランナー第11回公演
「感謝する日は生まれてきた日ともうひとつ…」

大きな事故や怪我もなく無事千秋楽を迎えることができた事、
たくさんの方にご来場頂けた事に感謝しお礼をお礼を申し上げたいと思います。



本当にありがとうございました!


今回の舞台は湯本真一という役を演じさせて頂いたのですがとても楽しかったです!


めっちゃ悪い奴だからめっちゃ悪く作ってと言われた所から始まった僕と湯本…


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↑悪そうでしょ?笑


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えーちゃんと比べると尚更!笑


僕はお笑いキャラをやることが多いので笑いに絡まなそうな湯本を演じることに不安を感じていましたが某キングみたいな感じでも良いと言われカッコつけて良いと言われカッコ良くて、悪い湯本を模索する日々が続きました。

どんな悪い事をしてマグマのメンバーを追い込んでいくんだろう、潤にどんなひどい事をするんだろう、その後の湯本はどうなるのか…


色んな事を考えて湯本という人物を作り上げていきました。






こうなりました。




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((((;゜Д゜)))







ええええーーー!!!!????






どええええーーー!!!!????








オカマになりました((((;゜Д゜)))






見に来てくれた方々!!!!




わかりますよね!!!???





この衝撃!!!!







笑いと共に?も生まれたんじゃないですか!?




why!?





と!!




何故!?





と!!







なりますよね?







そりゃなりますよね?








だって…







湯本を演じる僕も衝撃展開過ぎて思考回路は止まり台本の状況を理解するまで数週間かかったんですよ!笑





そりゃそうです!





カッコ良くて悪い湯本しか見てなかったんですもん((((;゜Д゜)))








僕はお笑いキャラが大好きです!!




毎回お笑いキャラやりたいです!!!








でも急展開((((;゜Д゜)))





今なら急に探偵からキメラにされたトラトラ君の気持ちがとても良くわかります(* ̄∇ ̄)笑
(black shelter 参照
DVD販売中!詳しくはHPへ!)










そして僕はこの長い髪を
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バッサリ切りました!




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こうなりました!
















しばらく湯本ブレました((((;゜Д゜)))








悪い湯本





オカマ湯本






ギャップとの戦いが始まりました!








そして僕はその戦いに勝ちました!








毎回鉄板で笑いをとることができたのです!!





鉄板です!





舞台は生モノなので笑いがとれるはずの場所、セリフで笑いがとれなかったり笑う所、セリフじゃないのに笑いが起きたりするものです!






鉄板です!!







オカマ湯本鉄板で笑いとりました!!!







鉄板です!!!






オカマになってからのセリフって実は結構少ないんですが




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三兄弟と言われる程強烈な印象を残せたようです(* ̄∇ ̄)ノ







そしてラストのダンス!





使い捨てヒーローでは寿命で死んでたし…




black shelterでは殺陣できたけどキツネだったし…




弱虫堂々では1人寂しく楽屋待機してたし…






ラストシーンくい込むことが少なかった僕ですが


オカマになり鉄板の笑いをとってからずっとダンスを踊り、最終日には拍手をもらうことができました!


ダンス中の湯本のセリフに感銘を受けてくれた方もいてくれたりして!

「小さなプライドを捨てるには大きなプライドを持つ」


僕はかっこ良い湯本を、今回はかっこ良い役なんだという小さなプライドを早替えの数分で捨てました!


オカマ湯本になり舞台を盛り上げるために大きなプライドを持ちました!




ずいぶん説得力のあるセリフになったもんだと思いました(* ̄∇ ̄)笑



最後は息も絶え絶え小田島に迫っていく!
(結構息切れ隠すの大変でした((((;゜Д゜)))




とにかく今回は色んな事ができてとても楽しかったです!!!




本当に皆様には感謝の気持ちで一杯です!!





長くなってしまいましたがありがとうございました(* ̄∇ ̄)ノ






ちなみに普段もそっちなのと聞かれることもありましたが違いますよ!!!

僕はいたって健全です\(^o^)/





それでは\(>_<)/








皆さんこんにちは!!


ご無沙汰してまふ











左まどかでございます( ˙༥˙ )











改めまして、
放課後ランナー 第11回公演
『感謝する日は、生まれてきた日ともうひとつ・・・』
無事閉幕し、もう10日も経ちましたね!


ご来場くださった皆様
応援してくださった皆様
スタッフの皆様
関わった全ての皆様に
感謝、感謝感謝です!!!




聞き飽きたかもしれませんが言わせてくださいね♡










今回私は『佐藤 優子』役をやらせていただきました。


※後ろになかなか良い腹筋が写り込んでおりますがスルーしてください。






観に来られた方はご存知かもしれませんが、
ぶりぶりのぶりっ子で腹黒い役
でした(笑)




いや、でもね、そこだけ聞くとすごく嫌なヤツみたいな感じだけどね、根はとてもいい子なんだよ。って私は思います。



佐藤優子、演じててとっても楽しかったです♡♡




公演後、「アレ、素ですか?」って質問が多かったんですが……
それは、ご想像にお任せします!!!
とか言ったら、ほんとなんだって思っちゃうよね(笑)
いやいやそこは否定しておこう。
なんつって





でも今回はダンスも加わってとっても苦戦しました( ´︵` )
振り返って見ると悔しい点はいくつかあるのですが…それは今後の糧にして頑張っていきたいと思います。
もっと役幅を広げられる様に精進します。
次はお笑い班に٩(ˊᗜˋ*)و 冗談ですが









最後にOFFショット
実はOFFショット見るの楽しみにしてる〜♪♪










もっと見たい方はコリッチの更新を楽しみに待っててね♡









さーて、一週間ほど現実逃避してたので、そろそろ現実に戻ろうと思います(笑)




左まどかでしたー♡







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