おはようございます~(^^)

本日、担当させて頂くのは藤原敬子です!(^^)!
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今日で8月終わりですねぇ💦💦
学生さん方は今日で夏休み終わりかな❓❓

楽しかった夏も終わりを告げますね~

私はお盆に久々に関西に帰りました♪
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新大阪で新幹線降りて、まずは大阪を満喫しました(^o^)
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大好きなお好み焼き食べたり、テーマパーク行ったりと楽しかったです~(≧∀≦)

さぁ~今からは秋が到来ですね♪
食欲の秋、運動の秋、読書の秋…
秋は気候的にもいいですよね♪

さてさて、最後にまた健康豆知識をご紹介したいと思います(^^)
これはご存知の方も多いとおもいますが、
お仕事の時とかにお昼寝がいいと言われています(^^)
15分~20分のお昼寝で記憶力ご高まり、学習能力も向上し、さらには心臓病のリスクも下げるみたいです(^∇^)
ただし、30分以上寝てしまうと身体が睡眠モードになってしまうので要注意(^^)
私もお昼寝取り入れてお仕事頑張ります♪
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