ABCクッキングで
韓国料理を作りました！！
◼️ヤムニョムチキン
◼️キンパ
◼️わかめサラダ
◼️マカロン
じゃじゃーーん！！！
ヤムニョムチキンは、米粉で
作ったので、衣がサクサクして、
チキンも柔らかくておいしかったので
お家でも真似したいと思います✨✨🥺
キンパも、チーズをいれると
温めたときに美味しいんだなぁ🤣❤️
また作りたい✨✨
ほりえってぃより
月別アーカイブ / 2021年05月
体幹を鍛えて、パフォーマンスをあげる！外からだけじゃなく内側から鍛えるのが美ボディの秘訣✨
Hiromiさんにトレーニングしてもらいました！
(※すっぴんですみません！)
バランスボールを使って、
体幹を鍛えるトレーニングをしたよ！
これ、地味にキツくて、すごい筋肉痛になりました笑
膝を伸ばして引いて押して〜〜！！！
とてもキツイ🤣（笑）
体幹を鍛えることで感じられる効果は！
筋肉のバランスを整え、カラダ全体の
安定性が高まります！！
あとは、体が引き締まったり
体力向上などにも繋がりますよ✨✨
Hiromiさん、いつも
ありがとうございます
ひろみさんのInstagramは、こちらからです！！
ほりえってぃより❤️
太陽の匂い。
太陽。
小さい時、お父さんに髪の毛の匂いをかがれ
「うーん！太陽のにおいがする！」と
言われてた。
さずかに今は、頭の匂いはかがれてないけど笑
まだ、太陽の匂い、するのかな
ほりえってぃより♪