月別アーカイブ / 2021年05月


ABCクッキングで
韓国料理を作りました!!

◼️ヤムニョムチキン
◼️キンパ
◼️わかめサラダ
◼️マカロン



じゃじゃーーん!!!

ヤムニョムチキンは、米粉で
作ったので、衣がサクサクして、
チキンも柔らかくておいしかったので
お家でも真似したいと思います✨✨🥺

キンパも、チーズをいれると
温めたときに美味しいんだなぁ🤣❤️


また作りたい✨✨


ほりえってぃより




Hiromiさんにトレーニングしてもらいました!
(※すっぴんですみません!)
バランスボールを使って、
体幹を鍛えるトレーニングをしたよ!
これ、地味にキツくて、すごい筋肉痛になりました笑
バランスボールを引いて押して
膝を伸ばして引いて押して〜〜!!!
とてもキツイ🤣(笑)


体幹を鍛えることで感じられる効果は!
筋肉のバランスを整え、カラダ全体の
安定性が高まります!!

あとは、体が引き締まったり
体力向上などにも繋がりますよ✨✨



Hiromiさん、いつも
ありがとうございます

ひろみさんのInstagramは、こちらからです!!




ほりえってぃより❤️





太陽。


小さい時、お父さんに髪の毛の匂いをかがれ
「うーん!太陽のにおいがする!」と
言われてた。

さずかに今は、頭の匂いはかがれてないけど笑

まだ、太陽の匂い、するのかな



ほりえってぃより♪

↑このページのトップへ