緊張しないおまじない🌈✨

私がよくしている「呼吸法」は
鼻で大きく吸って鼻で吐く！
これを15秒間行うのを8セット繰り返すと、
心が落ち着いてくるので、
お仕事の本番前に必ずこの呼吸法をしてから
話します✨✨

意外に呼吸って意識してみると
あまり空気吸ってないなぁ、、と思いました笑

このひろーーい！地球の空気を体内にいれて
心も体も循環していきましょう🌈


ほりえってぃより＊