ベストボディジャパン2019日本大会まで
残り日^^✨
 
今回はピラティスの動画をお届け📲


これはお腹に効く動き。
横にまっすぐ身体を起こせてるようで起こせてないんだよね...🌀

自分が思う真っ直ぐの動きって結構難しいなあ😶😶




片方に重心を乗せてしまったり足を組んだりする事でどんどん身体が曲がってしまうからその癖は無さないとね☺︎

日本大会の詳細👇