サメキタチャンネルupされたよ^^

清水綾乃ちゃんが
青木ヶ原樹海を探索👀❗️


どんなものが見つかったんだろう...???

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新宿で撮っていただいたもの📸

このライトがもわっとした感じが
とってもおしゃれだよね^^♪


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今日は全身トレーニングで
ベストボディジャパンまで時間が限られているのでスパルタ指導してもらいました😂!✌︎



今1番どこがきてるかというと、
広背筋の下部!!

トレーニングした後すぐに筋肉痛を起こしてる感覚👀



効いてるな〜〜
って感じる😇💛



ご飯面では
特にトレーニングの後は
炭水化物はそんなに食べないで、
チキンステーキか魚を食べてるよ🐟



もっとこれから追い込むぞー!!



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