こんにちは✨😃
5/14(月)マタニティー骨盤セラピー🌹
前回はカラダの方面から
妊娠、出産、育児を楽しむ
ポイントをお伝えしましたが、

今回は…✨  
ココロの方面からのアプローチ
をお伝えしていきました♡

ココロというのは目に見えないもの
どうやってアプローチしていくの??
と思われますよね。

上手にコントロールできたら
どんなに楽になるだろう…

いつも感情に振り回されてしまう…

カァーっとなったり落ち込んでみたり
他人からの一言で
悲しくなったり嬉しくなったり
コロコロ変わるココロ

そんなコロコロ変わるココロに
振り回されなくなる方法があるんです✨
私もこのコツを知ってから
生きるのがずっーと楽になりました💖

特別難しいことじゃないんです😊
誰でもできること、していること、
普段何気なくしていることを
“意識”するだけ✨
その答えは…




☆呼吸☆

ココロとカラダを繋いでいるのが“呼吸”
普段何気なくしている呼吸に
意識を向けてみてください。
あなたは今どんな呼吸をしていますか?
強いストレス状態が続いていると
呼吸がしづらくなります。
生きるのが苦しいと息苦しくなります。

呼吸から今の自分の状態を
読みとくことができるんです🌿

呼吸を深めていくと
今まで胸の中にあった
モヤモヤがすぅーっとして
ココロもカラダもほわぁ~っとなる

“ただただ吐く息に集中”
吐ききったら吸おうと思うのでなく
自然に息が入ってくる感覚

そこにニコっと口角を上げてみて
自分が嬉して楽しくて幸せ~
な気分になることを
イメージしてみてください✨
更に…
今までお世話になってきた人達に
改めて「ありがとう」の気持ちを
イメージの中で一人一人に伝えてみる

☆呼吸
☆イメージング
☆感謝
☆笑い

この4つを組み合わせると無敵です

陣痛が始まってからこの
4つのポイントを組み合わせると✨✨✨

は長くなってしまったので(笑)
また次回にお話ししますね💓
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先日、3歳の息子さんを持つママから
相談がありました。
瞼を蚊に刺されて目も開けられないほど
腫れ上がっていると…

そこで!!虫に刺されたときの
対処法をお伝えしました✨
先ずは化膿活点というポイントに
手をあててみること…✴

☆虫に刺されたとき(蜂やムカデなど毒がある虫刺されにも)
☆犬に噛まれたとき
☆アトピーによるジュクジュク
☆怪我をしたとき
☆花粉症などアレルギーのとき
☆化膿しているとき
☆ショックを和らげたいとき

ここは虫刺されや怪我が多い子育て中に知っておくとお助け役になる便利なポイントです✨
場所は二の腕の上部、
三角筋から指を下に滑らせてきて、
筋肉が終わったところ辺りにある👍

そしてもう1つ❕❕
🍀ビワの葉エキス🍀
(ビワの葉エキスもこれからの虫刺されの季節や冬のウィルス風邪など一年中重宝します❇)
薄めて塗布してみて!!
とお伝えしました🍀

その晩…
腫れがひいてきましたぁ~😆✨
と連絡がきました‼

おぉ~😆💕
化膿活点✨
ビワの葉エキス🍀
そしてママからの愛のお手当てパワー💖
スゴいっ❕❕さすがですっ❕❕


自然なお手当ては
副作用なしっ😊✨
とってもカラダに優しい🌿

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出産ってどんな痛みなんだろう?
私、痛みに弱いけど自分に耐えられるの??
果たして自分が出産できるのだろうか…
妊娠して幸せの絶頂のはずが、途端に色々な事が次々と頭に浮かんでは消え浮かんでは消え…
特に初めての出産では身構えてしまうもの

だって人から教えてもらった体験談だけで
自分は未知の領域だから…

鼻からスイカ🍉が出るくらい😫😨😫!?
もう、死んじゃう~って思った瞬間に産まれただとか…ひぇ~~~😨😭😵
って思ってしまう方も多いと思います。

そこでこんなことわざを❇❇❇
4人出産していて、後に乳ガンで余命宣告までされた今はバリバリ元気な肝っ玉母は出産以前から私が何かに困っていたときにはこんな言葉をよくかけては私を励まして応援してくれていた❇


“案ずるより産むがやすし”

お産する前は本人も周囲の人も色々と心配することが多いが、終わってみると案外たやすく済んでしまうものであるということから。
出産に限らず、物事は事前にあれこれ思い悩むよりも、実際はそれほど難しくないということ。
あまり取り越し苦労をしなくても大丈夫だょ😊


確かに全て取り越し苦労だったなぁと後々気づかされる。
大丈夫大丈夫!!
赤ちゃんを宿せた自分を❇
自分を選んでくれた赤ちゃんを信じてお任せすれば大丈夫っ😉!!

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