20180331_うぐいす_フリーダム練

土曜日に有志が集まり練習会。
メンバーを見て焦る。
練習中、満開の桜と菜の花を横目にもがきの連続。
100 km走ってTSS 299…

20180401_うぐいす_フリーダム練

定例の練習会。
昨日のダメージが足に残っているのが分かる。
最近はてんちょから色々な指示が飛ぶ。
二段坂、うぐいす復路。
この日は復路で一人先行させられる。
どこまで逃げられるか。
自分としても頑張りどころ、と言い聞かせて脚を回す。
半分過ぎたくらいで追いつかれる。
そこからはほぼ平坦なので高速列車に乗る。
追い風もあって爆走。
TSS 162
この日は練習会後の復習はなし。
フリーダムに行き洗車のレッスン。

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20180402_練習休み

今朝の体重67.1 kg
ここしばらく安定しているこの数値。時には66 kg台になることもある。

昨年同時期より2 kg少ないけど出せている出力は向上している模様…強くなっているとはまったく思えないけど。

ただ一つ言えることは、昨年までこの体重で昨日までの強度で練習したら確実に具合が悪くなっていた。

今のところ練習後に体調が悪くなる、といったことはないから、何かしら成長できているのかな。

道民が経験できない夏がこれからくる。このまま身体を強くして練習に耐えられるようにしたい。

ということで、今日は練習なしの日。

前日のうちに疲れた脚を入念にマッサージしておいた。翌日の起床時には疲れがほとんどない感じ。

切り餅5個、バナナ1本を胃袋に入れてフリーダム練へ。

序盤はいつもより緩めの速度。二段坂手前の信号を先頭で止まり、店長より

タケダさんは集団前から上りに入っていって、

と指示がある。
信号が青になって坂を上る。が、真ん中くらいで後続に抜かれるも店長から頑張ってついていけとの指示…無論ついて行けず。

上り切ってからやや前方の2名と合流の指示。頑張って合流。このパックで原田セブンイレブンまで。

復路で店長からのマンツーマンの再教育。
特に右脚が内側に入る癖があるから、それを修正せよとの宿題。あとは体重のかけ方を教わる。サドルを3mmほど上げられた。

途中、信号待ちの高速集団と合流。
そこからはほぼ平坦なのでなんとか高速ローテーションに混ざって潤井戸セブンイレブン着。

一休みしてからおさらいの意味でうぐいすをもう一度往復。九十九折は二度登る。

帰路はお花見ライド。
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帰宅してグッタリ。走行距離みて95km…気づいたら遠回りして100にしたのにと後悔。

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C60初乗りしてきました。
インプレなんかできるようなアレではありませんが、一応感じたことを書きましょうかね。

何より驚いたのは下りの速さ。
695でも速いと感じてましたが、もう一段速いと思います。フロント周りの軽さが活きてクイックなハンドリングが良い。フレームサイズが小さくなりハンドル位置が下がったことも影響してるのかな?持った感じも軽いのでハンドル位置より軽さが活きてると思う。

平坦は踏めば踏むほど速度は上がって、先に足が売り切れる。キャパシティが広い感じ。実力がつけばこんな良いフレームはないと思う。

フレームは695より硬く、路面の振動をキチンと拾ってくれますw

稚拙だけどこんなもんかな。
あとは乗り手が上手に乗ること。
そして実力をつけること。

最後に、こんなにカッコよくて速い自転車に乗ることができて嬉しい以外の言葉がありません。

#COLNAGO
#C60
#うぐいすライン

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