w19kgcrnJI.jpg

【Personal〜カラダマネジメント〜】で、クライアント様のカラダをみさせていただいていると、カラダの傾きがよくみつかります。

Personal~カラダマネジメント~
「脚を細くしたい!」 「痩せたい!」 「肩こりを解消したい!」 「猫背を治したい!」 「カラダの痛いところや不調を治したい!」 そう思って本などに書いてあるエクササイズに取り組んだのに、思うような結果が出ず 気付けば諦めて、やめてしまっていた・・・ そんな経験はありませんか? 機能美カラダメソッドは 目的に対して足かせになってしまっている根っこの問題を解消することで スピーディにその人の本来持った美しさを実現させる 新しいメソッドです。 カラダは全て繋がっています。 脚のトラブルが解消すれば、腰のトラブルが解消し 腰のトラブルが解消したら、肩のトラブルが解消し 全身のめぐりがよくなることで肌のトーンも明るくなり・・・ といった具合に、機能美カラダメソッドを取り入れることで 少ない労力で効率よく、あなたのカラダのトラブルを解消し、本来持った美しさを引き出し より望む理想的なカラダをつくることができるのです。 これまでいろんな本のエクササイズをやったり、いろんなエステサロンに行ったり いろんな整骨院・整体院に行ったりしたのに、目的が実現できなくて諦めてしまった・・・ そんなあなたももう諦めなくて大丈夫! あなたの中にある問題の根っこを解消し、本来の美しく、心地好く過ごせるカラダを手に入れましょう!
hiroko-matsumoto.jimdo.com
『改訂版【Personal~カラダマネジメント〜】』
インストラクター歴24年の松本寛子が、ご自宅に訪問したり、江坂の会場やスタジオにて、クライアント様のご希望に沿った、ホームエクササイズなどをお伝えするのが、【…
ameblo.jp

「日常生活で傾くような動作はありませんか?」と、お伺いすると、

必ずといえるくらい、「バックを持つ方向が決まっている」と返事が返ってきます!


『バックは、右で持ったら、左に持ち替える』
それを意識するだけで、カラダの傾きを予防できますよ。


肩に掛けるバックの場合は、カラダの傾きだけでなく、バックを掛ける方の肩が上がってしまって、肩の高さに左右差が出る場合があります。


バックを掛けていなくても、その緊張が、そのまま肩に残ってしまっているのです。


右肩を下げるためのストレッチとしては、
①頭を左に傾け、左耳と左肩を近づけます。
②右耳と右肩を遠ざけます。
③息を吐きながら、右肩を下へとゆっくり下げていきます。
ストレッチし過ぎないように、気持ち良い範囲で行います。
④数回繰り返したら、反対側も。
(左右差がなくなったら、交互に行って下さいね)


左肩を下げるためのストレッチとしては、
①頭を右に傾け、右耳と右肩を近づけます。
②左耳と左肩を遠ざけます。
③息を吐きながら、左肩を下へとゆっくり下げていきます。
ストレッチし過ぎないように、気持ち良い範囲で行います。
④数回繰り返したら、反対側も。
(左右差がなくなったら、交互に行って下さいね)


色んなパターンが考えられますので、当てはまらない場合もありますが、まずは試してみてくださいね。



*****



肩が上がっている方を回数多めにストレッチ。
左右差が解消されるまでは、毎日、繰り返してみて下さい。


このストレッチと合わせて、左右差が解消されるまでは、バックは苦手な方で持つ時間を少し長めに。


そのときに、カラダを真っ直ぐに整えることを、両肩を同じ高さに揃えることを、意識してみて下さい。


傾きがなくなり、左右差が揃えば、どちらでバックを持っても違和感はなくなり、楽なのに、見た目も真っ直ぐで、綺麗な姿勢になっているはずです♪



*****



バックの持ち方のちょっとしたコツから、カラダの傾きを解消し、バックを軽く感じてもらったり(肩が上がりにくい)、スタイルアップして見えるようにできます。


これにはコツが必要なので、是非、私のレッスンに体験しに来て下さいね☆


リンクは、阪神百貨店梅田本店バッグ売り場さんでのイベントの様子です。合わせてご覧になってみてくださいね。
『阪神百貨店☆自分磨きレッスン☆バッグの持ち方』
【阪神百貨店梅田本店☆自分磨きレッスン】『トートバッグの美しく、疲れない持ち方レッスン』8月26日(土)18時〜8月27日(日)17時半〜トートバッグに注目し…
ameblo.jp

また、12月中旬から、LINE@の配信を始めます。よろしければ、今から、ご登録をお願い致します。



機能美カラダメソッド 松本寛子