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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日1月15日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。


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2020年1月は、健康的な言葉のダイエット編です。
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今日の一日一習慣は、こちらから!

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些細なことに幸せを見つけられると、今すぐに幸せになることができます。


お天気で良かったね!とか、美味しいものを食べれて幸せだね!とか、言葉に出せたら、周りの人にも、幸せは伝わっていくかも?


些細なことでも、人の優しさや思いやりに気づけて、ありがとうとか、嬉しいとか、言葉にできたら幸せですよね。


幸せになる機会って、日常に溢れているのに、自分に余裕がないばっかりに気づけていないときがあったりします。


それって、凄く、もったいない!できる限り、自分の感度を上げて、気づいていけたら幸せでしかない!


未来ばかりを見ているとき、幸せへの感度が下がるときがありました、、、余裕がなくなるのかもしれません。


今の幸せを見落としながら、未来を作っていると、ちょっとギスギスしちゃうかも。


些細なことからも幸せを見つけながら、しっかり未来の幸せへの努力も怠らない、、、そんな風に、毎日を過ごせたら最高なんですよね。


日差しが綺麗で、ご飯が美味しかったので、そんなことを、昨日は、考えていました。


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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 今日は、大きな動きの肩回しです。 肩回しですが、肩は上がらないようにして、腕の付け根からぐるぐると回すようにします。 腕の付け根の筋肉が硬くなっていたり、弱くなっていると、フォーム、つまり、姿勢が崩れやすくなります。 フォームを重視し、姿勢を安定させたまま肩回しを繰り返すことで、普段使わない筋肉が動き血行促進、姿勢改善につながります。 ぜひ、試してみてくださいね! また、アメブロ やLINEBLOGなどを、毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 プロフィールのリンクから、BlogやSNSに飛べるようになっています。ぜひ、チェックしてくださいね! 機能美カラダメソッド 松本寛子 #バストアップ #背中トレ #背中痩せ #血行促進 #手先の冷え #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #肩回し #セルフケア #姿勢改善 #ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #ストレッチ動画 #エクササイズ動画 #フィットネスインストラクター #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #機能美カラダメソッド #松本寛子

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