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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日12月4日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。


◆LINE@
カラダの機能・働く女性・姿勢習慣をテーマに、健康的な言葉を送らせて頂き、ちょっとした解説や、おすすめの記事などをお伝えしています。ご登録をお願いします。
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今日の一日一習慣は、こちらから!

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そして、2019年の終わりも、LINE@にて、こちらをやりますよ!

12月14日から、15日間を掛けて、2019年を振り返っていきます。LINE@に登録して、一緒にやっていきませんか?


一人でやるより、皆でやった方が楽しい!


振り返って、感謝したり気づいたり反省したり原動力にして、2020年を迎えたいと思っています。


今、リアルでも、色んな方と2019年を振り返り、2020年の話をしています。嬉しいバタバタな毎日を送っています。


◆Twitter
昨日、深夜の呟きがこちら!

サポートあるけど、頭が忙しくて、、、全く、慣れてないし、全く、適応していないので、投稿が安定するには、本当の年末になるかも、、、です。


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◆Twitter
こちらでも呟きました。


◆Instagramストーリー
レッスンの前後でアップすることも。レッスンのときのお水を、極天然水さんにサポートしていただいています。
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◆Twitter
一昨日に起こったことの続きを、昨日、書き足しました。


◆Facebook
こちらにも書きました。

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◆LINEBLOG
一日一習慣を書いています。


◆アメブロ 
機能美カラダメソッドのことは、こちらから!
松本寛子さんのプロフィールページ
機能美カラダメソッド考案者 松本寛子フィットネス指導歴26年。1993年から、某大手フィットネスクラブにてトレーニングジムスタッフとして20代を過ごす。3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。30代は、関西を中心にフリーインストラクターとして活動、週に400人以上の方々を指導、年間では900本以上のレッスンから、年間のべ2万人を指導してきた。40代の現在は、【ハルカス大学】【UMEDAI】【フシミ大学】講師、【C CHANNEL】動画監修、【阪神百貨店】【そごう百貨店】【西武百貨店】【近鉄百貨店】イベント出演、【TABICA】街歩き企画、【プ
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◆Instagram
週5〜6回の動画配信をしています!
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こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 昨日のイラスト投稿より前に、骨盤回しをアップしました。 ・ 今日は、ちょっと変わった骨盤回しです!股関節を意識しながら、骨盤で大きな円を描いていきます。 ・ 腰は丸めず反らさず、なるべく動かさないようにします。ひざに体重をかけ過ぎないようにも気をつけてくださいね。 ・ すると、股関節を柔らかく動かすことが出来ていきます! ・ 股関節のストレッチが苦手な方は、こういう動きのあるエクササイズに挑戦してみてください。 ・ 最初は、小さな動きで充分です。無理せず続けながら、少しずつ大きな動きを目指してくださいね。 ・ こういったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。また、LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 ・ プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #骨盤矯正 #骨盤回し #股関節硬い #股関節エクササイズ #股関節ストレッチ #筋トレ女子 #筋力トレーニング #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #機能改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #機能美カラダメソッド #松本寛子

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12/18 温活スタート、カラダが温まる動き方! - UMEDAI
~一般社団法人 未来教育推進機構 主催「UMEDAI」講座~ ウォーキング・姿勢セミナー講師の松本 寛子先生による人気講座です! 本格的だけど・・・ お手軽・簡単・自分でできるようになる! 体験がメインのセルフケアレッス …
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