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こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。昨日11月27日(水)にアップしたBlogやSNSと共に、一日を振り返って、一日一習慣を考えてみたいと思います。


というか、今日は、、、

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2019年を振り返って、残りの12月で何ができるか、2020年をどんな風に過ごすか、しっかり考えていかないと!


ギャーーーッて、もう悲鳴をあげたいレベルで、先送りにして、叶えてないことだらけ、、、


何故、先送りにしてしまったのか?など、原因も考えて、自分で自分の背中を押さないと、、、または、足りないところを見つけたら、助けを求めたり、外注しないと、話は進まないですね、、、


最近、年末らしく、打ち合わせだらけで、2020年の話を沢山しています。色んな方の助けを借りて、良い年にしたいから、2019年について、しっかり振り返って、まだできることが残っていたら行動したい。グズグズしてたら、優しい叱ってくださいね,


また、このLINEBLOGで、一年を振り返る15日間も、書いていく予定です!



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◆Twitter
こちらでも呟きました。
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おはようございます!機能美カラダメソッドの松本寛子です。 ・ 筋トレって、いきない重い負荷を掛ける必要はなく、体型維持などであれば、こうした軽い負荷でも充分です。 ・ 筋トレのイメージに、無理だと思っている女性は、施設で用意されている一番軽い負荷でスタートしてみてくださいね。 ・ そのときに、回数を決めると、筋肉に対する刺激が物足りないので、筋肉に効いたと思うまで回数を増やしてみてください。 ・ そうやって、最初の一歩を踏み出せば、筋トレができない!が、できる!に変わるかも? ・ 私は、運動苦手な方に届いて欲しいと思って動画などをアップしています。 ・ こういったカラダの機能的な使い方はアメブロに書いています。また、LINE@・LINEBLOG・noteなども、ほぼ毎日更新しているので、見てもらえた嬉しいです。 ・ プロフィールのリンクから、各BlogやSNSに飛べるようになっています。 ・ 機能美カラダメソッド 松本寛子 ・ #姿勢改善 #二の腕痩せ #腕やせ #筋トレ女子 #筋力トレーニング #ボディメイク #シェイプアップ #ダイエット #機能改善 #ストレッチ #ストレッチ動画 #エクササイズ #エクササイズ動画 #パーソナルトレーナー #ウォーキングインストラクター #機能美カラダメソッド #松本寛子

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